Welchen Punkt drücken bei verstopfter Nase?

Druckpunktmassage bei verstopfter Nase: So verschaffen Sie sich Linderung

Verstopfte Nase kann ein unangenehmes und lästiges Problem sein, das oft mit Schnupfen, Allergien oder anderen Beschwerden einhergeht. Während viele Medikamente und Hausmittel helfen können, die Verstopfung zu lindern, gibt es auch eine einfache und effektive Methode, die sofortige Linderung verschaffen kann: die Druckpunktmassage.

Welche Druckpunkte sollten Sie drücken?

Bei verstopfter Nase können Sie zwei Hauptdruckpunkte massieren, um Linderung zu erzielen:

• Nasenwurzel: Der Punkt befindet sich an der oberen Nasenwurzel, wo sich die Augenbrauen treffen.
• Nasenrücken: Der Punkt befindet sich am Nasenrücken, auf Höhe der Nasenflügel.

Wie Sie die Druckpunktmassage durchführen

Um die Druckpunktmassage durchzuführen, folgen Sie diesen Schritten:

1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich.
2. Setzen oder legen Sie sich bequem hin.
3. Platzieren Sie die Zeige- und Mittelfinger beider Hände an den Druckpunkten (Nasenwurzel und Nasenrücken).
4. Üben Sie leichten Druck aus und ziehen Sie die Punkte 30 Sekunden lang sanft auseinander.
5. Lassen Sie los und wiederholen Sie den Vorgang 5-10 Mal.

Wirkungsweise der Druckpunktmassage

Die Druckpunktmassage wirkt, indem sie die Durchblutung in den Nasengängen anregt und so die Verstopfung lindert. Darüber hinaus kann Druck die Freisetzung von Endorphinen fördern, die schmerzlindernde und entspannende Wirkungen haben.

Häufigkeit und Dauer der Anwendung

Sie können die Druckpunktmassage so oft anwenden, wie Sie möchten, bis Ihre Nase frei ist. Wenn Ihre Verstopfung schwerwiegend ist, können Sie die Massage alle paar Stunden durchführen.

Hinweise

• Wenn Sie starke Schmerzen oder Unbehagen während der Massage verspüren, brechen Sie sie sofort ab.
• Üben Sie nicht zu viel Druck aus, da dies zu Hautirritationen führen kann.
• Verwenden Sie Ihre Nägel nicht, um die Druckpunkte zu stimulieren.
• Vermeiden Sie die Massage, wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung oder andere Infektionen haben.

Die Druckpunktmassage ist eine einfache und effektive Methode, um Linderung bei verstopfter Nase zu erzielen. Wenn Sie das nächste Mal mit Verstopfung zu kämpfen haben, probieren Sie diese Massage aus und erleben Sie die sofortige Erleichterung.