Welcher Blutdruck im Liegen ist normal?

Normaler Blutdruck im Liegen: Was Sie wissen müssen

Der Blutdruck ist ein wichtiger Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit. Er misst den Druck, mit dem Ihr Blut durch Ihre Blutgefäße fließt. Ein normaler Blutdruck ist entscheidend für die ordnungsgemäße Funktion Ihrer Organe und Gewebe.

Messung des Blutdrucks im Liegen

Der Blutdruck wird in zwei Zahlen gemessen, die als systolischer und diastolischer Blutdruck bezeichnet werden.

• Systolischer Blutdruck: Dies ist der Druck in Ihren Arterien, wenn Ihr Herz schlägt.
• Diastolischer Blutdruck: Dies ist der Druck in Ihren Arterien, wenn Ihr Herz ruht.

Der Blutdruck wird in Millimetern Quecksilbersäule (mmHg) gemessen. Der Blutdruck im Liegen wird als Blutdruck gemessen, wenn Sie sich in einer liegenden Position befinden.

Normaler Blutdruck im Liegen

Bei Erwachsenen gilt ein Ruheblutdruck unter 130/85 mmHg im Liegen als normal. Werte über diesem Bereich können auf eine Hypertonie (Bluthochdruck) hinweisen.

Schweregrad der Hypertonie

Der Schweregrad der Hypertonie wird anhand der folgenden Blutdruckwerte definiert:

• Leichte Hypertonie: 140-159/90-99 mmHg
• Mittelschwere Hypertonie: 160-179/100-109 mmHg
• Schwere Hypertonie: Über 180/110 mmHg

Bedeutung regelmäßiger Blutdruckmessungen

Die regelmäßige Messung Ihres Blutdrucks ist wichtig, um eine frühzeitige Erkennung von Bluthochdruck zu gewährleisten. Bluthochdruck kann über lange Zeiträume ohne Symptome bestehen bleiben und unbehandelt zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen wie Herzinfarkten, Schlaganfällen und Nierenschäden führen.

Tipps zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks

Sie können dazu beitragen, einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten, indem Sie:

• Gesund ernähren
• Regelmäßig Sport treiben
• Ein gesundes Gewicht halten
• Rauchen aufhören
• Alkohol in Maßen konsumieren
• Stress bewältigen

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihres Blutdrucks haben oder Symptome wie Kopfschmerzen, Sehstörungen oder Brustschmerzen bemerken, wenden Sie sich bitte sofort an Ihren Arzt. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann helfen, schwerwiegende Folgen zu verhindern.