Wie äußert sich extremer Eisenmangel?

Extreme Auswirkungen von Eisenmangel

Eisen ist ein essentielles Mineral, das für zahlreiche Körperfunktionen benötigt wird, darunter die Sauerstoffversorgung der Organe und die Produktion roter Blutkörperchen. Ein extremer Eisenmangel kann zu einer Reihe schwerwiegender Symptome und Zustände führen.

Häufige Symptome

• Müdigkeit: Eisenmangel kann zu starker Müdigkeit und Erschöpfung führen, da der Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert, um den Sauerstoffbedarf zu decken.
• Haarausfall: Eisen trägt zur Gesundheit von Haut und Haaren bei. Ein Mangel kann zu Haarausfall und brüchigen Nägeln führen.
• Leistungseinbußen: Eisen ist für die kognitive Funktion und die körperliche Leistungsfähigkeit unerlässlich. Ein Mangel kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnisstörungen und einer verminderten Belastbarkeit führen.

Schwerwiegende Komplikationen

• Anämie: Ein schwerer Eisenmangel kann zu Anämie (Blutarmut) führen, einem Zustand, bei dem der Körper nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen hat. Symptome einer Anämie sind Atemnot, Schwindel, Kopfschmerzen, Herzrasen und blasse Haut.
• Herzprobleme: Anämie kann zu einer verminderten Herzfunktion führen, da der Körper nicht genügend Sauerstoff erhält.
• Schwächung des Immunsystems: Eisen ist für ein starkes Immunsystem unerlässlich. Ein Mangel kann das Infektionsrisiko erhöhen.
• Störungen des Menstruationszyklus bei Frauen: Eisenverlust durch starke Menstruationsblutungen kann zu Eisenmangel und einer unregelmäßigen Periode führen.
• Depression und Angstzustände: Einige Studien deuten darauf hin, dass Eisenmangel mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Angstzustände verbunden sein kann.

Diagnose und Behandlung

Ein Eisenmangel kann durch eine Blutuntersuchung diagnostiziert werden. Die Behandlung hängt von der Schwere des Mangels ab und kann Folgendes umfassen:

• Eisenpräparate: Eisenpräparate können über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, um die Eisenwerte aufzufüllen.
• Eiseninfusionen: Bei schwerem Eisenmangel können Eiseninfusionen direkt in die Blutbahn gegeben werden.
• Ernährungsberatung: Die Aufnahme von eisenreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Bohnen, Linsen und Spinat kann dazu beitragen, den Eisenspiegel zu erhöhen.

Prävention

Die beste Möglichkeit, einem Eisenmangel vorzubeugen, ist eine ausgewogene Ernährung, die reich an eisenhaltigen Lebensmitteln ist. Personen mit einem erhöhten Risiko für Eisenmangel, wie z. B. Frauen mit starken Menstruationsblutungen, schwangere Frauen und Vegetarier/Veganer, sollten ihren Eisenspiegel regelmäßig überwachen lassen.