Wie fit muss man als Astronaut sein?

Fit für den Weltraum: Welche Anforderungen an Astronauten gestellt werden

Die Vorstellung vom Astronauten ist eng mit dem Bild eines Superathleten verbunden. Doch wie fit muss man wirklich sein, um ins All zu fliegen? Die Antwort ist komplexer, als man zunächst denkt.

Astronauten benötigen eine solide Gesundheit und körperliche Fitness, die ihrem Alter entspricht. Sie müssen bestimmte medizinische Standards erfüllen, um überhaupt für das Auswahlverfahren in Betracht gezogen zu werden. Dies beinhaltet einen ausgezeichneten Gesundheitszustand, normale Seh- und Hörfähigkeit, körperliche Belastbarkeit und psychische Stabilität.

Im Fokus steht dabei nicht maximale Athletik, sondern eine angemessene Fitness, die den Anforderungen des Alltags im Weltraum gerecht wird. Astronauten müssen in der Lage sein, körperlich anstrengende Aufgaben zu bewältigen, wie zum Beispiel Raumanzüge tragen, Reparaturen im Weltraum durchführen oder Experimente aufbauen. Gleichzeitig müssen sie der Schwerelosigkeit trotzen und den Belastungen des Starts und der Landung standhalten.

Übermäßige Muskelmasse kann dabei sogar hinderlich sein. Im Weltraum führt die Schwerelosigkeit zu einem Abbau der Muskelmasse und Knochenmasse. Ein Astronaut mit zu viel Muskelmasse würde diesen Abbau noch stärker spüren und könnte somit seinen Aufgaben im Weltraum nicht mehr optimal nachkommen.

Daher liegt der Fokus auf Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Regelmäßiges Krafttraining und Ausdauertraining sind entscheidend, um den Körper auf die besonderen Anforderungen des Weltraums vorzubereiten. Darüber hinaus müssen Astronauten anpassen, wie sie sich bewegen und ihre Muskeln einsetzen.

Gesundheit und Fitness sind wesentliche Voraussetzungen für eine erfolgreiche Mission im All. Es geht nicht um den perfekten Athleten, sondern um einen gesunden und fitten Menschen, der in der Lage ist, den Herausforderungen des Weltalls zu begegnen.