Wie fühlt man sich bei 0,3 Promille?

0,3 Promille: Die stille Beeinträchtigung

0,3 Promille. Klingt wenig? Für viele fühlt sich dieser Wert vielleicht unbedenklich an, ein harmloser „Schwips“. Die Realität sieht jedoch anders aus: Bereits bei dieser niedrigen Blutalkoholkonzentration setzen subtile, aber durchaus relevante Beeinträchtigungen ein, die sowohl das eigene Wohlbefinden als auch die Sicherheit im Straßenverkehr und im sozialen Umfeld erheblich gefährden können. Es ist ein Trugschluss, anzunehmen, man sei bei 0,3 Promille noch voll im Besitz seiner geistigen und körperlichen Fähigkeiten.

Die unsichtbaren Veränderungen:

Der subjektive Eindruck kann trügen. Während man sich vielleicht noch „gut drauf“ fühlt und die eigene Fahruntüchtigkeit leugnet, spielen sich im Körper und im Gehirn bereits Veränderungen ab. Diese sind oft nicht sofort offensichtlich, sondern manifestieren sich in einer Verschlechterung der Leistungsfähigkeit:

• Koordinationsstörungen: Feinmotorische Abläufe werden ungenauer. Knöpfe zu schließen, sauber zu schreiben oder Gegenstände präzise zu greifen, fällt schwerer. Die Gefahr von Stolpern und Stürzen steigt.
• Verlangsamte Reaktionszeit: Die Zeit, die das Gehirn benötigt, um auf Reize zu reagieren, verlängert sich. Dies ist besonders kritisch im Straßenverkehr, wo schnelle Reaktionen lebenswichtig sind. Auch in anderen Situationen, beispielsweise beim Sport oder bei der Bedienung von Maschinen, kann dies zu gefährlichen Situationen führen.
• Getrübte Urteilsfähigkeit: Entscheidungen werden leichterfertig getroffen, Risiken werden falsch eingeschätzt. Die Fähigkeit, Konsequenzen abzuschätzen, ist vermindert. Dies kann zu unüberlegten Handlungen und impulsivem Verhalten führen.
• Verzerrtes Selbstbild: Viele unterschätzen den Grad ihrer eigenen Beeinträchtigung. Sie fühlen sich fähiger und sicherer, als sie tatsächlich sind – ein gefährlicher Cocktail aus Selbstüberschätzung und verminderter Kritikfähigkeit.
• Erhöhte Risikobereitschaft: Die Hemmschwelle sinkt, und man ist eher bereit, Risiken einzugehen, die man nüchtern meiden würde. Dies kann sich auf verschiedene Lebensbereiche auswirken, vom Straßenverkehr über soziale Kontakte bis hin zu finanziellen Entscheidungen.

Subjektive Wahrnehmung vs. objektive Realität:

Der entscheidende Punkt ist, dass das subjektive Empfinden der eigenen Fahrfähigkeit oder Leistungsfähigkeit bei 0,3 Promille stark von der objektiven Realität abweichen kann. Man fühlt sich vielleicht noch fit und „im Griff“, doch die messbaren Beeinträchtigungen sind unbestreitbar. Dies macht den Konsum von Alkohol, selbst in geringen Mengen, im Kontext von Aktivitäten, die Konzentration und Reaktionsfähigkeit erfordern, so gefährlich.

Fazit:

0,3 Promille sind keine harmlose Grenze. Die unsichtbaren Beeinträchtigungen können erhebliche Folgen haben. Um die eigene Sicherheit und die anderer zu gewährleisten, ist es ratsam, auf Alkoholgenuss zu verzichten, wenn Präzision, Konzentration und schnelles Reagieren erforderlich sind – oder zumindest deutlich unter der Promillegrenze zu bleiben. Die vermeintlich geringe Menge kann einen großen Unterschied machen.