Wie merke ich, ob die femdisc richtig sitzt?

Absolut! Hier ist ein Artikel, der das Thema aufgreift und versucht, sich von bestehenden Inhalten abzuheben, indem er detailliertere Anleitungen und Tipps gibt:

Wie du sicherstellst, dass deine Femdisc richtig sitzt: Ein umfassender Guide

Die Femdisc (auch bekannt als Menstruationsscheibe) ist eine großartige Alternative zu Tampons und Binden, aber nur, wenn sie richtig sitzt. Eine falsche Positionierung kann zu Auslaufen, Unbehagen und sogar Schwierigkeiten beim Entfernen führen. Dieser Guide hilft dir, den korrekten Sitz deiner Femdisc zu erkennen und häufige Probleme zu vermeiden.

Warum die richtige Platzierung so wichtig ist

Anders als Menstruationstassen, die einen Unterdruck erzeugen, sitzt die Femdisc locker im Vaginalkanal und wird hinter dem Muttermund platziert. Sie fängt das Menstruationsblut auf, ohne den natürlichen Fluss zu behindern. Wenn sie richtig sitzt, solltest du sie überhaupt nicht spüren.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überprüfung des Sitzes

1. Hände waschen: Bevor du beginnst, stelle sicher, dass deine Hände sauber sind, um Infektionen zu vermeiden.
2. Entspannte Position: Finde eine bequeme Position. Viele Frauen finden es hilfreich, in der Hocke zu sitzen, ein Bein auf dem Toilettensitz abzustellen oder sich im Stehen leicht nach vorne zu beugen.
3. Einführen: Falte die Femdisc gemäß der Herstelleranleitung. Führe sie dann in einem Winkel von etwa 45 Grad in die Vagina ein, schiebe sie so weit wie möglich nach hinten und nach oben.
4. Der “Finger-Test”:
   • Führe einen sauberen Finger (am besten den Zeigefinger) tief in die Vagina ein.
   • Versuche, den Rand der Femdisc zu ertasten. Er sollte sich hinter dem Schambein befinden.
   • Fühlt sich der Rand glatt und kreisförmig an? Das ist ein gutes Zeichen. Er sollte sich in etwa so anfühlen wie ein fester Kussmund.
   • Kannst du den Rand nicht fühlen oder spürst du ihn nur teilweise? Dann sitzt die Femdisc wahrscheinlich nicht richtig.
5. Bewegungstest: Stehe auf und bewege dich ein wenig. Laufe herum, setze dich hin und stehe wieder auf. Spürst du die Femdisc? Wenn ja, ist sie wahrscheinlich nicht richtig platziert.

Woran erkennst du, dass die Femdisc nicht richtig sitzt?

• Auslaufen: Das offensichtlichste Zeichen ist, dass Blut ausläuft.
• Unbehagen: Du spürst einen Druck oder ein unangenehmes Gefühl.
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen: In seltenen Fällen kann eine falsch platzierte Femdisc Druck auf die Harnröhre ausüben.
• Schwierigkeiten beim Stuhlgang: Ähnlich wie beim Wasserlassen kann eine falsche Platzierung Druck auf den Darm ausüben.

Was tun, wenn die Femdisc nicht richtig sitzt?

• Entfernen und neu einführen: Das ist die einfachste Lösung. Entnehme die Femdisc vorsichtig und versuche es erneut. Achte darauf, sie so weit wie möglich nach hinten und oben zu schieben.
• Experimentiere mit der Faltung: Es gibt verschiedene Falttechniken. Vielleicht funktioniert eine andere Faltung besser für dich.
• Überprüfe die Größe: Femdiscs gibt es in verschiedenen Größen. Vielleicht ist deine Femdisc zu groß oder zu klein für dich.
• Geduld: Es braucht Übung, um die Femdisc richtig zu platzieren. Gib nicht gleich auf!

Zusätzliche Tipps

• Entspannung ist der Schlüssel: Je entspannter du bist, desto leichter lässt sich die Femdisc einführen.
• Gleitmittel: Wenn du Schwierigkeiten hast, die Femdisc einzuführen, kann ein wasserbasiertes Gleitmittel helfen.
• Beobachte deinen Körper: Jede Frau ist anders. Achte darauf, wie sich die Femdisc anfühlt und passe deine Technik entsprechend an.
• Konsultiere einen Arzt: Wenn du anhaltende Probleme mit der Femdisc hast, sprich mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Fazit

Die Femdisc kann eine großartige Option für die Menstruationshygiene sein, aber es ist wichtig, dass sie richtig sitzt. Mit etwas Übung und Geduld kannst du lernen, den korrekten Sitz zu erkennen und die Vorteile dieser praktischen Alternative voll auszuschöpfen.