Wie niedrig darf Kalium sein?

Wie niedrig darf Kalium sein?

Kalium ist ein essentielles Mineral, das zahlreiche wichtige Funktionen im Körper erfüllt, einschließlich der Regulierung des Herzschlags, der Muskelkontraktion und des Flüssigkeitshaushalts. Der Kaliumspiegel im Blut wird in Millimol pro Liter (mmol/l) gemessen.

Normaler Kaliumspiegel

Der normale Kaliumspiegel im Blut liegt zwischen 3,6 und 4,8 mmol/l.

Hypokaliämie: Kaliummangel

Ein Kaliumspiegel unter 3,6 mmol/l wird als Hypokaliämie bezeichnet und gilt als zu niedrig. Hypokaliämie ist eine häufige Elektrolytstörung, die verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen kann, wie z. B.:

• Muskelschwäche
• Müdigkeit
• Herzrhythmusstörungen
• Paralyse (in schweren Fällen)

Ursachen für Hypokaliämie

Die häufigsten Ursachen für Hypokaliämie sind:

• Übermäßiges Erbrechen oder Durchfall
• Übermäßige Einnahme von Diuretika
• Bestimmte Medikamente, wie z. B. Beta-Agonisten
• Nierenerkrankungen
• Endokrine Störungen

Symptome einer Hypokaliämie

Die Symptome einer Hypokaliämie können je nach Schweregrad des Kaliummangels variieren. Leichte Fälle können asymptomatisch sein, während schwere Fälle zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen können. Häufige Symptome sind:

• Muskelschwäche
• Müdigkeit
• Übelkeit und Erbrechen
• Herzrhythmusstörungen
• Durst
• Verstopfung

Behandlung der Hypokaliämie

Die Behandlung einer Hypokaliämie hängt von der Schwere des Kaliummangels ab. Leichte Fälle können mit kaliumreichen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln behandelt werden. In schwereren Fällen kann eine intravenöse Kaliuminfusion erforderlich sein.

Vorbeugung der Hypokaliämie

Der Hypokaliämie kann vorgebeugt werden, indem eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalium sichergestellt wird. Lebensmittel, die reich an Kalium sind, sind:

• Bananen
• Kartoffeln
• Spinat
• Brokkoli
• Lachs

Es ist auch wichtig, Diuretika gemäß den Anweisungen des Arztes einzunehmen und bei Erbrechen oder Durchfall viel Flüssigkeit zu trinken.