Wie verschwindet Schnupfen am schnellsten?

Schnupfen adieu! So bekämpfen Sie ihn schnell und effektiv

Ein kratziger Hals, laufende Nase, Kopfweh: Der Schnupfen, ein lästiger Begleiter, der uns im Herbst und Winter oft das Leben schwer macht. Doch wie lässt sich dieser lästige Virus-Angriff am schnellsten besiegen? Neben den gängigen Medikamenten, die in der Apotheke erhältlich sind, können bewährte Hausmittel helfen, die Symptome zu lindern und die Genesung zu beschleunigen.

Hühnerbrühe, Zitrone und Nasenspülungen: Die bewährten Hausmittel

• Hühnerbrühe: Nicht umsonst gilt Hühnerbrühe als klassisches Hausmittel bei Schnupfen. Sie enthält wertvolle Mineralstoffe, Vitamine und Aminosäuren, die das Immunsystem stärken und den Körper bei der Genesung unterstützen. Außerdem wirkt die Brühe schleimlösend und lindert so die verstopfte Nase.
• Heiße Zitrone: Auch ein warmes Getränk mit Zitronensaft ist ein beliebtes Mittel gegen Schnupfen. Die enthaltene Vitamin C unterstützt das Immunsystem und die Antioxidantien wirken entzündungshemmend.
• Nasenspülungen: Regelmäßige Nasenspülungen mit einer Salzlösung helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und überschüssigen Schleim zu entfernen. So wird die Atmung erleichtert und die Entzündung der Nasenschleimhaut gelindert.

Flüssigkeit, Dampf und frische Luft: So unterstützen Sie Ihren Körper

• Viel Flüssigkeit: Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um den Schleim zu verdünnen und die Nase frei zu atmen. Wasser, Tee oder Fruchtsäfte sind empfehlenswert.
• Wasserdampf-Inhalationen: Der Wasserdampf befeuchtet die Schleimhäute und erleichtert das Atmen. Sie können dazu einen Topf mit heißem Wasser aufstellen und über den Dampf atmen.
• Regelmäßiges Lüften: Frische Luft ist wichtig für die Genesung, da sie die Schleimhäute befeuchtet und Viren und Bakterien abtransportiert. Lüften Sie Ihre Räume mehrmals täglich.

Weitere Tipps für eine schnelle Genesung:

• Erkältungs- oder Fußbad: Ein warmes Bad oder Fußbad mit Zusätzen wie ätherischen Ölen kann entspannen und die Durchblutung fördern.
• Ruhe: Geben Sie Ihrem Körper ausreichend Ruhe, um sich von der Erkältung zu erholen.
• Gesunde Ernährung: Essen Sie ausreichend Obst und Gemüse, um Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen.

Wichtig: Schnupfen ist meist harmlos und geht von selbst wieder weg. Falls die Symptome jedoch länger als eine Woche anhalten, Fieber auftritt oder andere Beschwerden hinzukommen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Denken Sie daran: Neben den Hausmitteln können auch Medikamente, wie z.B. abschwellende Nasentropfen oder Hustensaft, die Symptome lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um die passende Behandlung zu finden.