Was tun, damit Schnupfen schnell weggeht?

So wird Schnupfen schnell los

Schnupfen ist eine lästige Angelegenheit, die jedoch mit einigen natürlichen Heilmitteln schnell und effektiv gelindert werden kann. Hier sind bewährte Tipps, die zum Abschwellen der Nasenschleimhäute und zur Linderung der Beschwerden beitragen.

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um den Schleim zu verdünnen und seine Ausscheidung zu erleichtern. Trinken Sie reichlich Wasser, Kräutertees oder warme Brühen. Vermeiden Sie hingegen zuckerhaltige Getränke, da diese die Entzündung verstärken können.

Frische Luft

Frische Luft hilft, die Nasengänge zu öffnen und den Schleim zu lösen. Lüften Sie regelmäßig Ihre Wohnung oder gehen Sie für einen Spaziergang an die frische Luft. Die kalte Luft kann anfangs unangenehm sein, aber sie wirkt abschwellend auf die Schleimhäute.

Heißer Wasserdampf

Heißer Wasserdampf kann Wunder bei verstopfter Nase wirken. Er befeuchtet die Nasenschleimhäute und löst den Schleim. Füllen Sie eine Schüssel mit heißem Wasser und bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch. Inhalieren Sie den Dampf für 10-15 Minuten.

Salzwasser-Nasendusche

Eine Salzwasser-Nasendusche kann helfen, die Nasengänge zu reinigen und den Schleim zu lösen. Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmem Wasser auf. Ziehen Sie die Lösung mit einer Nasendusche vorsichtig in die Nase ein und lassen Sie sie wieder herauslaufen. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals am Tag.

Warme Bäder

Warme Bäder können auch zur Linderung von Schnupfen beitragen. Der Dampf befeuchtet die Nasengänge und öffnet sie. Fügen Sie dem Badewasser ätherische Öle wie Eukalyptus oder Lavendel hinzu, um die abschwellende Wirkung zu verstärken.

Gurgeln

Gurgeln mit Salzwasser kann helfen, Schleim aus dem Rachenraum zu entfernen. Lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einem Glas lauwarmem Wasser auf und gurgeln Sie damit für 30 Sekunden. Wiederholen Sie den Vorgang mehrmals am Tag.

Hühnersuppe

Hühnersuppe ist ein bewährtes Hausmittel gegen Schnupfen. Sie enthält Nährstoffe, die das Immunsystem stärken, und ihre warme, beruhigende Wirkung sorgt für Wohlbefinden.

Fazit

Diese einfachen und natürlichen Heilmittel können helfen, Schnupfen schnell loszuwerden. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr, frische Luft, heißer Wasserdampf, eine Salzwasser-Nasendusche, warme Bäder, Gurgeln und Hühnersuppe bieten sanfte Unterstützung bei Schnupfen und lindern die Beschwerden.