Wie viel destilliertes Wasser darf man am Tag Trinken?

Wie viel destilliertes Wasser ist unbedenklich für den täglichen Verzehr?

Destilliertes Wasser, auch als deionisiertes Wasser bekannt, ist ein gereinigtes Wasser, das frei von Mineralien, Salzen und anderen Verunreinigungen ist. Es wird oft als sicherere Alternative zu Leitungswasser angepriesen, kann aber bei übermäßigem Konsum gesundheitliche Probleme verursachen.

Unbedenklicher täglicher Konsum

Für gesunde Erwachsene gilt ein täglicher Konsum von bis zu 15-17 Litern destilliertem Wasser als unbedenklich. Diese Menge kann je nach körperlicher Aktivität, Klima und individueller Gesundheit variieren.

Gefahren des übermäßigen Konsums

Der übermäßige Konsum von destilliertem Wasser kann zu einer Elektrolyt-Ungleichgewicht führen. Dies liegt daran, dass destilliertes Wasser Mineralien wie Natrium, Kalium und Kalzium aus dem Körper spült. Diese Mineralien sind für wichtige Körperfunktionen wie Regulierung des Blutdrucks, Nervenfunktion und Muskelkontraktionen unerlässlich.

Symptome eines Elektrolyt-Ungleichgewichts

Symptome eines Elektrolyt-Ungleichgewichts können sein:

• Muskelschwäche und Krämpfe
• Kopfschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Durchfall
• Verwirrtheit
• Erhöhte Herzfrequenz
• Krampfanfälle

Risiken im Zusammenhang mit intravenöser Gabe

Während der orale Konsum von destilliertem Wasser in mäßigen Mengen sicher ist, kann die intravenöse Verabreichung (durch Injektion) gefährlich sein. Destilliertes Wasser kann die roten Blutkörperchen zerstören und zu einer Erkrankung namens Hämolyse führen.

Fazit

Destilliertes Wasser kann für den menschlichen Körper unbedenklich sein, solange es in angemessenen Mengen konsumiert wird. Ein täglicher Konsum von bis zu 15-17 Litern gilt als sicher. Übermäßiger Konsum kann jedoch zu einem Elektrolyt-Ungleichgewicht führen, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen kann. Im Falle einer intravenösen Verabreichung birgt destilliertes Wasser zusätzliche Risiken und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.