Ist es gut, keltisches Salz zu trinken?

Ist es vorteilhaft, keltisches Salz zu trinken?

Keltisches Salz, auch bekannt als unraffiniertes oder graues Meersalz, gewinnt aufgrund seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile an Beliebtheit. Im Gegensatz zu herkömmlichem Tafelsalz ist keltisches Salz reich an Spurenelementen wie Magnesium, Kalium und Kalzium.

Vorteile für Energie und Flüssigkeitszufuhr

Das Trinken von keltischem Salz in Wasser kann bei Müdigkeit und Dehydrierung helfen.

• Energieniveau erhöhen: Magnesium trägt zur Energieproduktion auf zellulärer Ebene bei. Ein Mangel an Magnesium kann Müdigkeit und Erschöpfung verursachen.
• Dehydrierung lindern: Kalium und Natrium sind Elektrolyte, die für den Flüssigkeitshaushalt des Körpers unerlässlich sind. Eine Prise keltisches Salz im Trinkwasser fördert die schnelle Rehydrierung, insbesondere nach körperlicher Aktivität oder bei Dehydration.

Weitere potenzielle Vorteile

Neben der Steigerung von Energie und Flüssigkeitszufuhr wird keltisches Salz auch weitere gesundheitliche Vorteile zugeschrieben, darunter:

• Verbesserung der Verdauung: Die Spurenelemente in keltischem Salz können die Verdauung fördern und Blähungen reduzieren.
• Stärkung der Knochen: Kalzium ist ein essentielles Mineral für starke und gesunde Knochen.
• Reduzierung von Entzündungen: Magnesium hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei chronischen Entzündungen helfen können.

Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen

Für die optimale Dosierung von keltischem Salz im Trinkwasser gibt es keine allgemeingültige Empfehlung. Es ist jedoch ratsam, mit einer kleinen Menge zu beginnen, z. B. einer Prise pro Liter Wasser, und die Menge nach Bedarf anzupassen.

Es ist wichtig zu beachten, dass keltisches Salz einen höheren Natriumgehalt als herkömmliches Tafelsalz hat. Daher sollten Personen mit Bluthochdruck oder Herzinsuffizienz den Konsum von keltischem Salz einschränken.

Fazit

Das Trinken von keltischem Salz in Wasser kann eine natürliche Möglichkeit sein, Energie zu steigern, Flüssigkeitszufuhr zu verbessern und andere gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Aufgrund seines hohen Natriumgehalts sollte es jedoch in Maßen konsumiert werden.