Ist basisches Wasser wirklich so gesund?

Ist basisches Wasser wirklich so gesund?

In den letzten Jahren hat sich basisches Wasser als neues Wundermittel für Gesundheit und Wohlbefinden etabliert. Doch ist es wirklich so gesund, wie es angepriesen wird? Der Hype um alkalisches Wasser mit hohem pH-Wert lässt sich mit einigen vermeintlichen Vorteilen erklären: Es soll den Säure-Basen-Haushalt des Körpers regulieren, Entzündungen bekämpfen und die Energie steigern. Doch der wissenschaftliche Nachweis für diese Behauptungen ist dürftig und es gibt sogar Hinweise darauf, dass basisches Wasser sogar gesundheitsschädlich sein kann.

Das Problem mit basischem Wasser:

Der pH-Wert von Wasser gibt an, wie sauer oder basisch es ist. Reines Wasser hat einen pH-Wert von 7, was neutral bedeutet. Basisches Wasser hingegen hat einen pH-Wert von über 7. Die Befürworter von basischem Wasser argumentieren, dass es den Säure-Basen-Haushalt des Körpers ausgleichen und so Krankheiten vorbeugen kann. Doch unser Körper verfügt über ausgeklügelte Mechanismen, um den Säure-Basen-Haushalt zu regulieren. Die Aufnahme von basischem Wasser beeinflusst diesen Prozess kaum.

Potenzielle Risiken von basischem Wasser:

• Verdünnung der Magensäure: Basisches Wasser kann die Magensäure verdünnen, was die Proteinverdauung beeinträchtigen und die Nährstoffaufnahme reduzieren kann.
• Negative Auswirkungen auf den Mineralstoffhaushalt: Basisches Wasser kann die Aufnahme von wichtigen Mineralien wie Calcium und Magnesium erschweren.
• Mögliche Schäden an den Schleimhäuten: Basisches Wasser mit einem pH-Wert über 8 kann die Schleimhäute im Mund, der Speiseröhre und dem Magen schädigen.

Fazit:

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass basisches Wasser die Gesundheit verbessert. Im Gegenteil, die Aufnahme von Wasser mit einem pH-Wert über 8 kann sogar gesundheitsschädlich sein.

Empfehlung:

Trinken Sie einfach Wasser mit einem pH-Wert von 7. Eine gesunde Ernährung und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind die wichtigsten Faktoren für eine gute Gesundheit. Wenn Sie Bedenken haben, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater.