Ist Leitungswasser mineralstoffreich?

Leitungswasser: Ein unterschätzter Quell an Mineralstoffen

Anders als gemeinhin angenommen, ist Leitungswasser nicht frei von Mineralstoffen. Tatsächlich liefern Wasserversorger detaillierte Analysen, die die Anwesenheit verschiedener Mineralien in ihrem Leitungswasser belegen.

Während natürliche Mineralwässer in ihrem Mineralstoffgehalt variieren, bedeutet dies nicht, dass Leitungswasser einen Mangel an Mineralien aufweist. Wasserversorger sind gesetzlich verpflichtet, die Qualität ihres Wassers sicherzustellen, einschließlich der Aufrechterhaltung angemessener Mineralstoffspiegel.

Verschiedene Mineralstoffe in Leitungswasser

Die in Leitungswasser enthaltenen Mineralstoffe umfassen:

• Calcium: Wichtig für gesunde Knochen, Zähne und Nerven
• Magnesium: Beteiligt an Muskel- und Nervenfunktionen sowie am Blutzuckerspiegel
• Natrium: Hilft dem Körper, Flüssigkeitshaushalt und Blutdruck zu regulieren
• Kalium: Essentiell für Herz-Kreislauf-Gesundheit und Muskelfunktion
• Fluorid: Stärkt Zähne und beugt Karies vor

Der Mythos vom “reinen” Wasser

Die Vorstellung, dass reines Wasser das Beste sei, ist ein verbreiteter Mythos. Reines Wasser, wie destilliertes Wasser, enthält keine Mineralstoffe, was es für den regelmäßigen Verzehr ungeeignet macht.

Leitungswasser wird dagegen kontrolliert mineralisiert, um den optimalen Mineralstoffbedarf zu decken. Der menschliche Körper benötigt eine Vielzahl von Mineralstoffen, die in natürlichem Wasser vorkommen.

Leitungswasser vs. Mineralwasser

Obwohl natürliches Mineralwasser einen höheren Mineralstoffgehalt aufweisen kann, ist es wichtig zu beachten, dass Leitungswasser immer noch eine bedeutende Mineralstoffquelle darstellt. Darüber hinaus wird Leitungswasser streng auf Schadstoffe überwacht, was es zu einer sicheren und zuverlässigen Wahl macht.

Vorteile von mineralstoffreichem Wasser

Der Konsum von mineralstoffreichem Wasser bietet mehrere gesundheitliche Vorteile:

• Kann zur Aufrechterhaltung einer gesunden Knochenmineraldichte beitragen
• Unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion
• Hilft, den Flüssigkeitshaushalt zu regulieren
• Kann die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördern

Fazit

Leitungs- oder Leitungswasser ist entgegen der landläufigen Meinung nicht an Mineralien verarmt. Es enthält eine Vielzahl von essentiellen Mineralstoffen, die für eine optimale Gesundheit unerlässlich sind. Durch die Wahl von Leitungswasser können Sie Ihre Mineralstoffzufuhr bequem und sicher erhöhen.