Warum soll man kein destilliertes Wasser Trinken?

Gefahren des Konsums von destilliertem Wasser

Destilliertes Wasser ist ein Reinstwasser, dem alle Mineralien und andere Verunreinigungen entzogen wurden. Obwohl es auf den ersten Blick gesund erscheinen mag, kann der Konsum von destilliertem Wasser über längere Zeiträume zu gesundheitlichen Problemen führen.

Mineralstoffmangel

Eines der Hauptprobleme beim Konsum von destilliertem Wasser ist der Mineralstoffmangel. Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Natrium sind für zahlreiche Körperfunktionen unerlässlich, darunter Knochenwachstum, Muskelfunktion und Nervenübertragung. Dem Körper diese Mineralien zu entziehen, kann eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen, darunter:

• Osteoporose
• Muskelkrämpfe
• Müdigkeit
• Kopfschmerzen
• Herzprobleme

Hyponatriämie

Hyponatriämie ist eine Erkrankung, die durch einen niedrigen Natriumspiegel im Blut gekennzeichnet ist. Natrium ist wichtig für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper. Der Konsum von destilliertem Wasser kann zu einem Natriummangel führen, da es dem Körper Natrium entzieht, was zu folgenden Symptomen führen kann:

• Kopfschmerzen
• Verwirrung
• Übelkeit
• Krampfanfälle
• Koma

Elektrolyt-Ungleichgewichte

Destilliertes Wasser kann auch zu Elektrolyt-Ungleichgewichten führen, die zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen können. Elektrolyte sind gelöste Mineralien, die für die elektrische Übertragung im Körper unerlässlich sind. Ein Ungleichgewicht der Elektrolyte kann folgende Symptome verursachen:

• Muskelschwäche
• Herzrhythmusstörungen
• Dehydration

Empfehlungen

Während destilliertem Wasser keine gesundheitlichen Vorteile zugeschrieben werden, kann es bestimmte industrielle oder kosmetische Anwendungen haben. Für die allgemeine Flüssigkeitszufuhr wird empfohlen, mineralhaltiges Wasser zu trinken, da es die für eine optimale Gesundheit notwendigen Mineralien und Elektrolyte liefert.

Insgesamt ist der Konsum von destilliertem Wasser über längere Zeiträume nicht ratsam. Es kann zu Mineralstoffmangel, Hyponatriämie und Elektrolyt-Ungleichgewichten führen. Für eine optimale Flüssigkeitszufuhr ist es am besten, mineralhaltiges Wasser zu trinken.