Welches Flaschenwasser enthält kein Natrium?

Natriumarmes Flaschenwasser: Die beste Wahl für eine natriumbewusste Ernährung

Für Menschen mit Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder anderen natriumempfindlichen Erkrankungen ist es unerlässlich, eine natriumbewusste Ernährung einzuhalten. Flaschenwasser kann eine wichtige Rolle bei der Reduzierung der Natriumaufnahme spielen, da es in verschiedenen Natriumkonzentrationen erhältlich ist.

Natriumarm definiert

Die Mineral- und Tafelwasserverordnung definiert natriumarmes Mineralwasser als solches mit weniger als 20 mg Natrium pro Liter. Diese geringe Natriummenge hat keinen signifikanten Einfluss auf die tägliche Natriumaufnahme.

Vorteile von natriumarmem Flaschenwasser

• Reduzierter Blutdruck: Natrium kann den Blutdruck erhöhen. Durch die Reduzierung der Natriumaufnahme kann natriumarmes Wasser dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.
• Verbesserte Herzgesundheit: Hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Natriumarmes Wasser kann helfen, das Risiko dieser Erkrankungen zu verringern.
• Verhinderung von Wassereinlagerungen: Natrium kann zu Wassereinlagerungen führen. Natriumarmes Wasser kann helfen, überschüssige Flüssigkeit abzubauen und Wassereinlagerungen zu verhindern.

Gute natriumarme Optionen

Es gibt zahlreiche Marken von natriumarmem Flaschenwasser auf dem Markt. Eine beliebte und zuverlässige Option ist:

• RhönSprudel: Mit nur 4 mg Natrium pro Liter ist RhönSprudel eine ausgezeichnete Wahl für eine natriumbewusste Ernährung.

Tipps zur Auswahl von natriumarmem Flaschenwasser

• Überprüfen Sie immer das Etikett, um den Natriumgehalt zu ermitteln.
• Wählen Sie Wasser mit weniger als 20 mg Natrium pro Liter.
• Berücksichtigen Sie auch andere Inhaltsstoffe, die Ihren Ernährungsbedürfnissen entsprechen, wie z. B. Kalzium und Magnesium.

Fazit

Natriumarmes Flaschenwasser ist eine unverzichtbare Ergänzung für eine natriumbewusste Ernährung. Durch die Reduzierung der Natriumaufnahme kann es dazu beitragen, Bluthochdruck zu reduzieren, die Herzgesundheit zu verbessern und Wassereinlagerungen zu verhindern. Wählen Sie ein natriumarmes Wasser wie RhönSprudel, um Ihre Natriumaufnahme zu kontrollieren und Ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.