Welches Mineralwasser ist am Natrium ärmsten?

Natriumarm genießen: Ein Vergleich beliebter Mineralwässer

Mineralwasser ist ein beliebtes Durstlöscher, doch der Natriumgehalt kann für Menschen mit Bluthochdruck oder einer natriumarmen Diät entscheidend sein. Welche Marken punkten mit besonders niedrigen Natriumwerten? Ein genauerer Blick auf einige beliebte Mineralwässer zeigt ein differenziertes Bild.

Die Auswahl des richtigen Mineralwassers hängt stark von der individuellen Natriumtoleranz und den persönlichen Vorlieben ab. Während viele Marken ihren Natriumgehalt auf der Verpackung angeben, ist ein direkter Vergleich nicht immer einfach, da die Werte je nach Quelle und Abfüllungszeitpunkt leicht schwanken können.

Unsere Untersuchung konzentrierte sich auf einige im Handel leicht erhältliche Marken. Dabei zeigte sich, dass Gräfin Mariannen, Isartaler und Netto Urstromtaler vergleichsweise wenig Natrium enthalten. Mit einem durchschnittlichen Gehalt von circa 4 mg/l pro Liter liegen sie gleichauf und stellen eine gute Wahl für natriumbewusste Konsumenten dar. Diese Marken bieten eine solide Alternative, wenn ein niedriger Natriumgehalt gewünscht wird, ohne auf den Genuss von Mineralwasser verzichten zu müssen.

Einen klaren Sieger im Test konnte jedoch Lebensquell Medium Naturell für sich verbuchen. Mit einem deutlich geringeren Natriumgehalt von nur 1 mg/l pro Liter sticht es deutlich aus dem Feld heraus und empfiehlt sich besonders für Personen, die ihren Natriumkonsum strengstens kontrollieren müssen. Dieser niedrige Wert unterstreicht die Qualität und Reinheit dieses Wassers.

Wichtiger Hinweis: Die hier genannten Werte sind Durchschnittswerte und können je nach Quelle und Produktionschargen variieren. Ein Blick auf die aktuelle Produktkennzeichnung auf der Verpackung ist daher unerlässlich. Für eine individuelle Beratung bezüglich einer natriumarmen Ernährung sollte immer ein Arzt oder Ernährungsberater konsultiert werden. Dieser kann die passende Mineralwasserwahl in den Kontext der gesamten Ernährung einordnen und gegebenenfalls weitere Empfehlungen aussprechen.