Welches Wasser ist reich an Calcium?

Calciumreiches Mineralwasser: Eine erfrischende Quelle für die Knochengesundheit

Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der für die Erhaltung starker Knochen, Zähne und Nägel unerlässlich ist. Es spielt auch eine Rolle bei Muskelkontraktionen, Nervenimpulsen und Blutgerinnung. Während Milch und Milchprodukte die bekanntesten Calciumquellen darstellen, kann auch Mineralwasser ein wertvoller Beitrag zur Kalziumaufnahme sein.

Gerolsteiner Mineralwasser: Ein calciumreicher Durstlöscher

Gerolsteiner Mineralwasser, insbesondere die Sprudel- und Medium-Varianten, zeichnen sich durch einen besonders hohen Calciumgehalt aus. Mit über 150 mg Calcium pro Liter erfüllen sie die Kriterien für calciumreiches Wasser. Der genaue Calciumgehalt variiert jedoch je nach Sorte:

• Gerolsteiner Sprudel: 185 mg Calcium pro Liter
• Gerolsteiner Medium: 153 mg Calcium pro Liter

Dies macht Gerolsteiner Mineralwasser zu einer hervorragenden Alternative zu Leitungswasser, das in der Regel nur geringe Mengen an Calcium enthält.

Vorteile von calciumreichem Wasser

Der Verzehr von calciumreichem Wasser bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter:

• Stärkere Knochen: Calcium ist der Hauptbestandteil von Knochen und Zähnen und sorgt für deren Dichte und Festigkeit.
• Reduziertes Osteoporoserisiko: Osteoporose ist eine Erkrankung, die durch schwache und brüchige Knochen gekennzeichnet ist. Ausreichende Kalziumzufuhr kann dazu beitragen, dieses Risiko zu senken.
• Bessere Muskel- und Nervenfunktion: Calcium ist für die Reizleitung von Muskeln und Nerven unerlässlich.
• Stabile Blutgerinnung: Calcium spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung und verhindert übermäßige Blutungen.

Fazit

Gerolsteiner Mineralwasser ist eine ausgezeichnete Quelle für Calcium und kann zur Deckung des täglichen Bedarfs beitragen. Durch die Integration von Gerolsteiner Mineralwasser in Ihre Ernährung können Sie Ihre Knochengesundheit verbessern, Ihr Osteoporoserisiko senken und Ihre allgemeine Gesundheit fördern.