In welcher Zyklusphase ist man weinerlich?

Die Tränen der Hormone: Weinerlichkeit im Menstruationszyklus

Die Menstruation ist mehr als nur Blutung. Sie ist ein komplexer hormoneller Prozess, der den gesamten Körper beeinflusst – und das nicht immer angenehm. Während viele Frauen ihren Zyklus problemlos durchleben, berichten andere von starken Schwankungen ihrer Stimmung, insbesondere von verstärkter Weinerlichkeit. Aber in welcher Phase des Zyklus tritt diese emotionale Labilität am häufigsten auf? Die Antwort ist nicht ganz so einfach, wie es zunächst erscheinen mag, da sie von Frau zu Frau unterschiedlich stark ausgeprägt sein kann.

Die prämenstruelle Phase, die etwa fünf bis zehn Tage vor dem Einsetzen der Menstruation beginnt, gilt als Hauptverdächtige für plötzliche Traurigkeit und erhöhte Sensitivität. Hier sinkt der Östrogen- und Progesteronspiegel deutlich ab. Diese hormonellen Veränderungen beeinflussen die Neurotransmitter im Gehirn, die für die Stimmung verantwortlich sind, insbesondere Serotonin. Ein niedriger Serotoninspiegel wird mit Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht – und genau diese Gefühle können sich in verstärkter Weinerlichkeit äußern. Manche Frauen berichten von einer intensiven emotionalen Achterbahnfahrt: Plötzliche, unerklärliche Tränenausbrüche wechseln sich mit Irritationen und Gereiztheit ab. Auch Schlafstörungen und Konzentrationsstörungen können Begleiterscheinungen sein.

Es ist wichtig zu betonen, dass das prämenstruelle Syndrom (PMS) ein weites Spektrum an Symptomen umfasst, und Weinerlichkeit ist nur eines davon. Die Intensität der Symptome variiert stark. Während manche Frauen nur leichte Stimmungsschwankungen erleben, leiden andere unter schwerwiegenden PMS-Symptomen, die ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In extremen Fällen kann ein prämenstruelles dysphorisches Syndrom (PMDS) vorliegen, das von einer deutlich ausgeprägten depressiven Verstimmung und emotionaler Instabilität gekennzeichnet ist.

Neben der prämenstruellen Phase können hormonelle Schwankungen auch in anderen Phasen des Zyklus zu Stimmungsschwankungen führen. Zum Beispiel kann der Anstieg von Östrogen in der Follikelphase (nach der Menstruation) zu einem Gefühl von Energie und Euphorie führen, während der Abfall des Östrogens und Progesterons am Ende des Zyklus zu einem Gefühl von Müdigkeit und Niedergeschlagenheit beitragen kann. Diese Schwankungen sind jedoch in der Regel weniger stark ausgeprägt als die prämenstruellen Veränderungen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Weinerlichkeit am ehesten in der prämenstruellen Phase auftritt, jedoch individuelle Unterschiede bestehen. Frauen, die unter starken Stimmungsschwankungen leiden, sollten sich an einen Arzt oder Gynäkologen wenden, um die Ursachen abzuklären und geeignete Strategien zur Linderung der Symptome zu finden. Dies kann beispielsweise die Anpassung des Lebensstils, hormonelle Therapien oder psychotherapeutische Unterstützung umfassen. Es ist wichtig, zu verstehen, dass diese emotionalen Herausforderungen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern eine natürliche Reaktion auf hormonelle Veränderungen im Körper.