In welcher Zyklusphase fettige Haare?

Fettige Haare in welcher Zyklusphase?

Der weibliche Hormonzyklus hat einen erheblichen Einfluss auf die Haut- und Haargesundheit. Hormonelle Schwankungen, insbesondere während der Lutealphase, können zu vermehrter Talgproduktion führen, was wiederum zu fettigen Haaren führen kann.

Der weibliche Hormonzyklus

Der durchschnittliche weibliche Zyklus dauert etwa 28 Tage und besteht aus vier Phasen:

• Menstruation: Die Blutungsphase
• Follikelphase: Das Ei reift im Eierstock heran
• Eisprung: Das Ei wird freigesetzt
• Lutealphase: Das Corpus luteum bildet sich, wenn das Ei nicht befruchtet wird

Einfluss des Zyklus auf die Talgproduktion

Die Talgproduktion wird hauptsächlich durch zwei Hormone gesteuert: Östrogen und Progesteron.

• Östrogen: Östrogen, das während der Follikelphase seinen Höhepunkt erreicht, hemmt die Talgproduktion.
• Progesteron: Progesteron, das während der Lutealphase ansteigt, fördert die Talgproduktion.

Fettige Haare in der Lutealphase

In der Lutealphase, die nach dem Eisprung stattfindet, steigen die Progesteronspiegel an, während die Östrogenspiegel sinken. Dies führt zu einer erhöhten Talgproduktion, die sich in öliger Haut und fettigen Haaren äußern kann. Dieser Anstieg der Fettigkeit kann bei manchen Frauen einen häufigeren Bedarf an Haarwäschen zur Folge haben.

Weitere Faktoren, die fettige Haare beeinflussen

Neben den hormonellen Schwankungen während des Zyklus können auch andere Faktoren zu fettigen Haaren beitragen, darunter:

• Genetik
• Ernährung
• Stress
• Haarpflegeprodukte
• Übermäßige Hitzeeinwirkung

Bewältigung fettiger Haare

Um fettige Haare zu bewältigen, können folgende Maßnahmen hilfreich sein:

• Häufiger Haarwaschen
• Verwendung von Shampoos für fettige Haare
• Verwenden von Trockenshampoo, um überschüssiges Öl zu absorbieren
• Reduzierung von Stress
• Anpassung der Ernährung
• Vermeidung von Produkten, die das Haar beschweren

Wenn fettige Haare trotz dieser Maßnahmen ein anhaltendes Problem darstellen, ist es ratsam, einen Dermatologen aufzusuchen, um zugrunde liegende Ursachen auszuschließen.