Warum werde ich nicht mehr braun?

Warum werde ich nicht mehr so braun wie früher? – Ein Blick auf die Faktoren hinter der Bräunung

Die Sonne, der Sommer, der Strand – für viele ein Synonym für eine schöne, gebräunte Haut. Doch was passiert, wenn die einst so zuverlässige Bräune ausbleibt? Warum scheinen manche Menschen immer brauner zu werden, während andere ihre frühere Sonnenbräune vermissen? Die Antwort ist komplex und hängt von einer Reihe miteinander verwobener Faktoren ab.

Der entscheidende Faktor: Melaninproduktion und Hauttyp

Der Hauptgrund für die Fähigkeit (oder Unfähigkeit) unserer Haut, sich zu bräunen, liegt in der Melaninproduktion. Melanin ist ein Pigment, das von den Melanozyten in der Haut gebildet wird und uns vor schädlicher UV-Strahlung schützt. Die Menge an produziertem Melanin und die Art des Melanins (Eumelanin – bräunlich-schwarz, Phäomelanin – rötlich-gelb) bestimmen unsere Hautfarbe und die Intensität unserer Bräune.

Menschen mit dunkleren Hauttypen haben von Natur aus mehr Melanozyten und produzieren mehr Eumelanin. Sie bräunen daher schneller und intensiver als Menschen mit helleren Hauttypen, die weniger Melanozyten und hauptsächlich Phäomelanin produzieren. Letztere erreichen eine deutlich schwächere Bräune, die auch schneller verblasst. Dies ist genetisch bedingt und lässt sich nicht einfach ändern.

Alter und Sonnenschäden: Die Rolle der Zeit

Mit zunehmendem Alter nimmt die Melaninproduktion in der Regel ab. Die Haut wird dünner, die Melanozyten weniger aktiv. Dies erklärt, warum viele Menschen im Alter weniger intensiv braun werden als in ihrer Jugend. Zusätzlich spielen bereits entstandene Sonnenschäden eine Rolle. Chronische UV-Strahlung schädigt die DNA der Hautzellen, einschließlich der Melanozyten, und kann deren Funktion beeinträchtigen. Die Folge kann eine verminderte Bräune oder sogar eine ungleichmäßige Pigmentierung sein.

Weitere Einflussfaktoren:

• Medikamente: Einige Medikamente, wie z.B. Antibiotika oder Antidepressiva, können die Lichtempfindlichkeit der Haut verändern und die Bräunung beeinflussen.
• Ernährung: Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann die Hautgesundheit beeinträchtigen und die Melaninproduktion beeinflussen. Obwohl ein direkter Zusammenhang zwischen Ernährung und Bräunung nicht eindeutig bewiesen ist, spielt eine ausgewogene Ernährung für die allgemeine Hautgesundheit eine wichtige Rolle.
• Lebensstil: Faktoren wie Stress, Schlafmangel und Rauchen können die Hautalterung beschleunigen und die Melaninproduktion negativ beeinflussen.
• Sonnencreme: Der konsequente Einsatz von Sonnencreme, obwohl essentiell für den Schutz vor Hautkrebs, reduziert natürlich die Intensität der Bräunung, da die UV-Strahlung gefiltert wird.

Fazit:

Die Fähigkeit, sich zu bräunen, ist ein komplexes Zusammenspiel genetischer Veranlagung, Alterungsprozesse und verschiedener Lebensstilfaktoren. Während man die genetische Disposition nicht ändern kann, kann man durch einen gesunden Lebensstil, ausreichend Sonnenschutz und die Vermeidung von übermäßiger Sonnenbestrahlung die Hautgesundheit erhalten und das natürliche Bräunungsvermögen so lange wie möglich erhalten. Eine gesunde Bräune sollte jedoch immer der Vorsorge vor Hautkrebs untergeordnet werden.