Wie kann ich meine Bräune länger halten?

Wie Sie Ihre Bräune länger halten

Für eine Bräune, die den Sommer über anhält, sind sorgfältige Pflege und ein paar clevere Tipps unerlässlich. Hier sind bewährte Methoden, mit denen Sie Ihre sonnenverwöhnte Haut länger genießen können:

Hydratation ist der Schlüssel

Eine gut hydrierte Haut ist eine widerstandsfähige Haut. Versorgen Sie sich von innen nach außen, indem Sie viel Wasser, Säfte und Früchte mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone und Erdbeeren trinken. Äußerlich sollten Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperlotion oder ein Körperöl auftragen, um die Feuchtigkeit zu speichern und zu verhindern, dass Ihre Haut austrocknet.

Ernährung für eine langanhaltende Bräune

Ihre Ernährung spielt auch eine wichtige Rolle für die Erhaltung Ihrer Bräune. Nehmen Sie reichlich Obst und Gemüse zu sich, insbesondere solche, die reich an Beta-Carotin sind. Beta-Carotin ist ein Pigment, das zur Produktion von Melanin beiträgt, dem Pigment, das Ihrer Haut ihre Bräune verleiht. Zu den besten Beta-Carotin-Quellen gehören Karotten, Mangos, Süßkartoffeln und Spinat.

Verwenden Sie einen Selbstbräuner mit Vorsicht

Selbstbräuner können eine schnelle Lösung zur Verlängerung Ihrer Bräune sein, aber verwenden Sie sie mit Bedacht. Selbstbräuner können ungleichmäßig wirken und einen unnatürlichen Orangeton erzeugen. Tragen Sie Selbstbräuner schrittweise und gleichmäßig auf und beginnen Sie mit einem helleren Farbton.

Peeling ist nicht Ihr Freund

Peelen Sie Ihre Haut nicht zu oft, da dies die oberste Hautschicht abträgt, die Ihre Bräune enthält. Peelen Sie höchstens ein- bis zweimal pro Woche sanft mit einem Peeling, das für Ihren Hauttyp geeignet ist.

Sonneneinstrahlung minimieren

Während Sie Ihre Bräune genießen möchten, minimieren Sie die weitere Sonneneinstrahlung, um vorzeitige Alterung und Hautkrebs zu vermeiden. Tragen Sie bei langen Aufenthalten im Freien Schutzkleidung, Sonnenbrille und Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf.

Verwenden Sie feuchtigkeitsspendende Seifen

Verwenden Sie beim Duschen oder Baden feuchtigkeitsspendende Seifen, die Ihre Haut nicht austrocknen. Vermeiden Sie aggressive Seifen, die Ihre natürliche Öle entfernen und Ihre Bräune verblassen lassen können.

Weitere Tipps

• Duschen Sie lauwarm und nicht zu lange, um Ihre Haut nicht auszutrocknen.
• Tragen Sie nach dem Duschen sofort eine Feuchtigkeitscreme auf, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
• Vermeiden Sie es, Ihre Haut mit rauen Tüchern zu reiben.
• Schlafen Sie ausreichend, da Schlaf die Zellregeneration fördert und Ihre Haut repariert.

Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Ihre Bräune länger genießen und gleichzeitig Ihre Haut gesund und strahlend halten. Denken Sie daran, dass Sonnenschutzmittel immer noch unerlässlich ist, um Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen.