Wie oft sollte man im Solarium bei heller Haut gehen?

Wie oft sollten Personen mit heller Haut ein Solarium besuchen?

Sonnenbaden in Maßen kann einen gesunden Glanz verleihen und das Wohlbefinden steigern. Für Personen mit heller Haut ist es jedoch unerlässlich, angemessene Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um Hautschäden zu vermeiden. Eine der wichtigsten Maßnahmen ist die Einhaltung eines sicheren Sonnenplans.

Wie oft sollten Sie in ein Solarium gehen?

• Erster Besuch: Beginnen Sie mit einer kurzen Sitzung von 5-7 Minuten.
• Zweite Sitzung: Warten Sie mindestens 48 Stunden und erhöhen Sie die Zeit auf 7-9 Minuten.
• Anschließende Sitzungen: Verlängern Sie die Zeit schrittweise in Schritten von 2-3 Minuten, wobei Sie immer 48 Stunden Pause zwischen den Sitzungen einhalten.

Wie lange sollten Sie in ein Solarium gehen?

Die empfohlene maximale Dauer für eine Solariumsitzung hängt von Ihrem Hauttyp und der verwendeten Bräunungslampe ab. Für Personen mit heller Haut wird allgemein eine Dauer von 10-12 Minuten pro Sitzung empfohlen. Dies kann jedoch je nach Solarium und Lampe variieren.

Wichtige Tipps für Personen mit heller Haut:

• Achten Sie auf Ihren Hauttyp: Personen mit heller Haut sind anfälliger für Sonnenbrand und Hautschäden.
• Sonnen Sie in Maßen: Übermäßiges Sonnenbaden kann die Haut schädigen und das Risiko von Hautkrebs erhöhen.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel: Tragen Sie auch beim Sonnenbaden in einem Solarium immer ein Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf.
• Tragen Sie Schutzbrille: Schützen Sie Ihre Augen vor schädlicher Strahlung, indem Sie während der Solariumbenutzung eine Schutzbrille tragen.
• Begrenzen Sie Ihre Bräunungsdauer: Überschreiten Sie nicht die maximal empfohlene Bräunungsdauer für Ihren Hauttyp.
• Kühlen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbaden ab: Kühlen Sie Ihre Haut nach dem Sonnenbaden mit einer kalten Dusche oder einem kühlen Umschlag ab.

Wenn Sie einen Sonnenbrand oder andere Anzeichen von Hautschäden bemerken, beenden Sie das Sonnenbaden sofort und suchen Sie einen Arzt auf.

Denken Sie daran, dass die empfohlene Häufigkeit und Dauer der Solarienbesuche je nach Person variieren kann. Es ist immer ratsam, vor der ersten Solariumbenutzung einen Arzt oder Dermatologen zu konsultieren, um einen sicheren und effektiven Bräunungsplan für Ihren Hauttyp zu erhalten.