Bei welcher Zeitumstellung kann man länger schlafen?

Endlich Ausschlafen: Wann wir wirklich eine Stunde länger schlafen können

Die Zeitumstellung – ein Thema, das jedes Jahr aufs Neue für Gesprächsstoff sorgt. Während die einen sie am liebsten abschaffen würden, freuen sich die anderen auf den kleinen Mini-Urlaub im Bett. Aber wann genau ist es denn nun soweit, dass wir uns tatsächlich über eine extra Stunde Schlaf freuen dürfen?

Die Antwort ist klar: Wenn von Sommer- auf Winterzeit umgestellt wird!

Konkret bedeutet das: Einmal im Jahr, in der Nacht von Samstag auf Sonntag im Herbst, ticken die Uhren anders. Genauer gesagt werden sie um 3:00 Uhr morgens um eine Stunde zurückgestellt auf 2:00 Uhr. Dieser vermeintlich kleine Eingriff in den Zeitablauf hat eine erhebliche Auswirkung: Er schenkt uns eine ganze Stunde Schlaf!

Warum ist das so?

Stellen Sie sich vor: Ihr Wecker klingelt normalerweise um 7:00 Uhr. An dem Morgen der Zeitumstellung jedoch, tickt die Uhr nach der Umstellung für eine Stunde “langsamer”. Wenn Ihr Wecker also um 7:00 Uhr klingelt, ist es eigentlich erst 6:00 Uhr nach der “alten” Sommerzeit. Sie haben also eine ganze Stunde Zeit geschenkt bekommen, um sich noch einmal umzudrehen und die wohlverdiente Ruhe zu genießen.

Merke:

• Umstellung von Sommer- auf Winterzeit = eine Stunde länger schlafen.
• Umstellung von Winter- auf Sommerzeit = eine Stunde weniger schlafen.

Doch Achtung!

Auch wenn die Zeitumstellung im Herbst uns eine Stunde länger beschert, sollte man nicht vergessen, dass der Körper sich erst an die veränderte Routine anpassen muss. Bei manchen Menschen kann das zu kleinen Schlafstörungen oder einer leichten Beeinträchtigung des Wohlbefindens führen.

Fazit:

Die Umstellung von Sommer- auf Winterzeit ist für viele ein Grund zur Freude. Die Möglichkeit, eine Stunde länger im Bett zu bleiben, ist ein willkommener Bonus und ein kleiner Trostspender für die dunkler werdenden Tage. Also, merken Sie sich den Termin vor und freuen Sie sich auf eine erholsame Nacht – die Zeitumstellung macht’s möglich!