Was hilft schnell bei starkem Sonnenbrand?

Sofortige Linderung bei starkem Sonnenbrand

Starker Sonnenbrand kann äußerst unangenehm und schmerzhaft sein. Doch es gibt einige effektive Maßnahmen, die Ihnen helfen können, schnell Linderung zu verschaffen.

Kühlung

Kühlung ist einer der wichtigsten Schritte zur Linderung von Sonnenbrand. Sie hilft, die Hauttemperatur zu senken und Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.

• Kalt duschen oder baden: Spülen Sie Ihre Haut 15-20 Minuten lang mit kaltem Wasser ab.
• Kühlende Kompressen: Weichen Sie einen Waschlappen in kaltes Wasser ein und legen Sie ihn auf die betroffenen Stellen. Wechseln Sie die Kompresse regelmäßig aus.

Beruhigung

Beruhigende Mittel können helfen, die Reizung und Rötung Ihrer Haut zu lindern.

• Quark-Umschläge: Tragen Sie kalten Quark auf die betroffenen Stellen auf. Quark enthält Proteine, die eine beruhigende und entzündungshemmende Wirkung haben.
• Teeumschläge: Brühen Sie einen schwarzen Tee auf und lassen Sie ihn abkühlen. Geben Sie die Teebeutel auf die betroffenen Stellen für eine beruhigende Wirkung.

After-Sun-Lotionen

After-Sun-Lotionen sind speziell dafür entwickelt, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen und zu pflegen. Sie enthalten Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Vitamin E und Bisabolol, die eine kühlende, entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Wirkung haben.

Flüssigkeitszufuhr

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den durch Sonnenbrand verursachten Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Trinken Sie viel Wasser oder Elektrolytgetränke.

Arztlicher Rat

Wenn Ihr Sonnenbrand schwerwiegend ist oder mit Fieber, Übelkeit oder Schüttelfrost einhergeht, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Schwerer Sonnenbrand kann zu Dehydration, Hitzschlag und anderen schwerwiegenden Komplikationen führen.

Schutz vor weiterer Sonneneinstrahlung

Es ist wichtig, Ihre Haut vor weiterer Sonneneinstrahlung zu schützen, während sie verheilt.

• Bedecken Sie Ihre Haut: Tragen Sie schützende Kleidung und einen Hut mit breiter Krempe.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel: Tragen Sie ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor auf die nicht betroffenen Stellen auf.
• Bleiben Sie im Schatten: Vermeiden Sie es, sich während der heißesten Tageszeiten im Freien aufzuhalten.

Zusätzliche Tipps

• Lockere Kleidung tragen: Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung aus natürlichen Materialien wie Baumwolle oder Leinen.
• Nicht kratzen oder pellen: Auch wenn der Sonnenbrand juckt, widerstehen Sie dem Drang zu kratzen oder zu pellen, da dies die Haut weiter schädigen kann.
• Verwenden Sie keine fetthaltigen Cremes oder Öle: Diese können die Hautporen verstopfen und die Heilung verlangsamen.