Was sollte man bei Pickel nicht tun?

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Um Pickel zu vermeiden, sollten gewisse Nahrungsmittel vermieden werden, die Entzündungen fördern können. Schweinefleisch enthält viel Arachidonsäure, die entzündungsfördernd wirkt. Auch Zucker und Weißmehlprodukte gelten als entzündungsfördernd und sollten eingeschränkt werden, ebenso versteckte Zucker in Fertigprodukten. Kuhmilch und ihre Produkte können Akne verschlimmern und sollten daher für einige Monate gemieden werden.

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Was man bei Pickeln nicht tun sollte

Pickel sind ein weit verbreitetes Hautproblem, das viele Menschen betrifft. Während es keine allgemeingültige Lösung für Pickel gibt, gibt es bestimmte Dinge, die man vermeiden sollte, um ihre Entstehung zu minimieren.

Entzündungsfördernde Lebensmittel meiden

Bestimmte Lebensmittel können Entzündungen im Körper fördern, was zu Pickelbildung beitragen kann. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

  • Schweinefleisch: Reich an Arachidonsäure, die Entzündungen auslösen kann.
  • Zucker: Beeinträchtigt das Immunsystem und verschlimmert Entzündungen.
  • Weißmehlprodukte: Erhöhen den Blutzuckerspiegel und fördern Entzündungen.
  • Versteckte Zucker: In vielen verarbeiteten Lebensmitteln enthalten, können sie das Risiko von Pickeln erhöhen.

Kuhmilchprodukte einschränken

Kuhmilch und ihre Produkte enthalten bestimmte Proteine, die Akne verschlimmern können. Die Vermeidung dieser Produkte für einige Monate kann helfen, die Pickelbildung zu reduzieren.

Andere zu vermeidende Dinge

Zusätzlich zur Ernährung gibt es noch weitere Dinge, die man bei Pickeln vermeiden sollte, um ihre Entstehung zu minimieren:

  • Pickel ausdrücken: Dies kann die Entzündung verstärken und zu Narbenbildung führen.
  • Übermäßige Hautpflege: Die Verwendung scharfer oder alkoholhaltiger Hautpflegeprodukte kann die Haut reizen und Pickel verschlimmern.
  • Stress: Stress kann den Hormonspiegel beeinflussen und Pickelausbrüche auslösen.
  • Rauchen: Nikotin verengt die Blutgefäße und beeinträchtigt die Sauerstoffversorgung der Haut, was zu Pickeln führen kann.
  • Sonnenbaden: Übermäßige Sonneneinstrahlung kann die Haut schädigen und Pickel verschlimmern.

Indem man diese Dinge vermeidet, kann man die Pickelbildung minimieren und eine klarere, gesündere Haut erzielen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch anders reagiert und möglicherweise unterschiedliche Auslöser für Pickel hat. Wenn sich die Pickel nicht bessern oder verschlimmern, ist es empfehlenswert, einen Dermatologen zu konsultieren.

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