Was tun gegen Brennen bei Sonnenbrand?

Sonnenbrand: Maßnahmen zur Linderung des Brennens

Sonnenbrand, eine schmerzhafte Entzündung der Haut, wird durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht. Die unangenehmen Symptome können Brennen, Rötungen, Schwellungen und Blasenbildung umfassen. Glücklicherweise gibt es mehrere wirksame Möglichkeiten, das Brennen bei Sonnenbrand zu lindern.

Kühlung

• Kalte Wasserbäder oder -duschen: Tauchen Sie die betroffenen Stellen ein oder duschen Sie sie 10-15 Minuten lang mit kaltem Wasser. Die Kälte wirkt betäubend und entzündungshemmend.
• Kühlpads: Legen Sie Kühlpads oder gefrorene Beutel auf die Sonnenbrandstellen. Wickeln Sie die Pads immer in ein Tuch, um direkte Schädigung der Haut zu vermeiden.

Hausmittel

• Quark: Tragen Sie kühlen Quark auf die betroffenen Stellen auf. Quark kann die Entzündung lindern und die Haut kühlen.
• Teeauflagen: Brühen Sie grünen Tee oder schwarzen Tee und lassen Sie ihn abkühlen. Tränken Sie ein sauberes Tuch in den Tee und legen Sie es auf die betroffenen Stellen. Die Antioxidantien im Tee wirken beruhigend und entzündungshemmend.

Feuchtigkeitspflege

• Feuchtigkeitsspendende Gels: Tragen Sie aloe vera-haltige Gele auf die Sonnenbrandstellen auf. Aloe vera hat kühlende und entzündungshemmende Eigenschaften.
• After-Sun-Produkte: Diese Produkte enthalten Inhaltsstoffe, die speziell zur Beruhigung und Wiederherstellung sonnenverbrannter Haut entwickelt wurden.

Sonstige Maßnahmen

• Ausreichend Flüssigkeit: Trinken Sie viel Wasser oder Sportgetränke, um Dehydrierung vorzubeugen.
• Lockere Kleidung: Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung, um die Haut zu schützen und die Heilung zu fördern.
• Schatten suchen: Halten Sie sich von der Sonne fern, bis der Sonnenbrand abgeheilt ist.
• Arzt aufsuchen: Suchen Sie bei schweren Sonnenbränden mit starken Schmerzen, Blasenbildung oder Fieber einen Arzt auf.

Prävention

Die beste Möglichkeit, Sonnenbrand vorzubeugen, ist, sich vor übermäßiger Sonneneinstrahlung zu schützen.

• Sonnencreme: Tragen Sie großzügig eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 auf.
• Sonnenschutzkleidung: Tragen Sie Kleidung mit eingebautem UV-Schutz.
• Sonnenbrille: Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Ihre Augen vor Sonnenschäden zu schützen.
• Sonnenhut: Tragen Sie einen Sonnenhut mit breiter Krempe, um Ihr Gesicht, Ihren Nacken und Ihre Ohren zu schützen.
• Sonnenvermeidung: Vermeiden Sie die Sonne während der Mittagsstunden, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.

Durch die Umsetzung dieser Maßnahmen können Sie Brennen und andere unangenehme Symptome bei Sonnenbrand wirksam lindern. Denken Sie daran, sich immer vor übermäßiger Sonneneinstrahlung zu schützen, um künftige Sonnenbrände zu vermeiden.