Wie bekomme ich eine Erkältung in 2 Tagen weg?

Wie man eine Erkältung in 2 Tagen loswird

Eine Erkältung ist eine häufige Viruserkrankung, die die Nase, den Rachen und die Nebenhöhlen befällt. Zu den Symptomen gehören laufende Nase, verstopfte Nase, Niesen, Halsschmerzen und Husten. Eine Erkältung kann durch Husten oder Niesen einer infizierten Person auf Tröpfchen in der Luft übertragen werden.

Es gibt keine Heilung für eine Erkältung, aber die Symptome können mit rezeptfreien Medikamenten und Hausmitteln behandelt werden. Die meisten Erkältungen verschwinden innerhalb weniger Tage von selbst. Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um sich schneller besser zu fühlen.

Ausreichend Ruhe

Wenn Sie erkältet sind, ist es wichtig, sich ausreichend auszuruhen. Dies hilft Ihrem Körper, sich von der Infektion zu erholen. Gehen Sie ins Bett und schlafen Sie viel, und vermeiden Sie es, sich zu überanstrengen.

Warme Bäder

Warme Bäder können helfen, Ihre verstopfte Nase zu befreien und Ihre Muskeln zu entspannen. Fügen Sie dem Wasser ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl hinzu, um die Atmung noch weiter zu erleichtern.

Viel Flüssigkeit

Viel Flüssigkeit zu trinken hilft, Ihren Hals zu beruhigen und Ihre Nasengänge feucht zu halten. Trinken Sie Wasser, Saft oder Tee. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da diese zur Austrocknung führen können.

Salbeitee-Gurgeln

Salbeitee hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die Halsschmerzen lindern können. Gurgeln Sie mehrmals täglich mit einer Tasse Salbeitee.

Frische Luft und gesunde Ernährung

Frische Luft kann helfen, Ihre verstopfte Nase zu befreien. Gehen Sie für einen Spaziergang an die frische Luft oder öffnen Sie die Fenster in Ihrem Haus. Eine gesunde Ernährung hilft Ihrem Immunsystem, die Infektion zu bekämpfen. Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

Dampfinhalationen

Dampfinhalationen können helfen, Ihre verstopfte Nase zu befreien und Halsschmerzen zu lindern. Kochen Sie einen Topf Wasser und legen Sie Ihr Gesicht über den Topf. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf ein.

Denken Sie daran, dass es keine Garantie dafür gibt, dass Sie eine Erkältung in 2 Tagen loswerden. Die meisten Erkältungen verschwinden innerhalb weniger Tage von selbst. Wenn Ihre Symptome länger als eine Woche anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt.