Wie lange dauert es, bis Kurkuma im Körper wirkt?

Wie lange dauert es, bis Kurkuma im Körper wirkt?

Die antioxidative Wirkung von Kurkuma entfaltet sich nach längerer Einnahme, idealerweise über sechs Wochen. Studien belegen dann einen messbaren Anstieg körpereigener Antioxidantien wie SOD und Glutathion, begleitet von einem Rückgang freier Radikale im Blut. Die Wirkung ist also zeitverzögert und kumulativ.

Wirkmechanismus

Kurkuma wirkt als starkes Antioxidans, das freie Radikale neutralisiert. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen schädigen und zu chronischen Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen beitragen können.

Die antioxidative Wirkung von Kurkuma wird hauptsächlich seinem Wirkstoff Curcumin zugeschrieben. Curcumin ist ein Polyphenol, das die Produktion körpereigener Antioxidantien wie SOD und Glutathion anregt. Diese Antioxidantien helfen dabei, freie Radikale zu neutralisieren und Zellschäden zu verhindern.

Zeitverzögerte Wirkung

Die Wirkung von Kurkuma auf den Antioxidantienspiegel im Körper ist zeitverzögert. Es dauert mehrere Wochen, bis ein messbarer Anstieg der Antioxidantien beobachtet werden kann. Dies liegt daran, dass der Körper Zeit benötigt, um Curcumin aufzunehmen und zu verstoffwechseln.

Kumulierende Wirkung

Die Wirkung von Kurkuma ist kumulativ. Das bedeutet, dass sie sich mit der Zeit verstärkt, je länger Curcumin eingenommen wird. Daher ist es wichtig, Kurkuma regelmäßig über einen längeren Zeitraum einzunehmen, um seine vollen antioxidativen Vorteile zu nutzen.

Fazit

Die antioxidative Wirkung von Kurkuma entfaltet sich nach längerer Einnahme, idealerweise über sechs Wochen. Die Wirkung ist zeitverzögert und kumulativ und wird durch den Wirkstoff Curcumin vermittelt. Durch die regelmäßige Einnahme von Kurkuma kann der Körper seine antioxidative Kapazität steigern und sich vor Zellschäden durch freie Radikale schützen.