Đậu hũ chiên sốt cà chua bao nhiêu calo?

Đậu Hũ Chiên Sốt Cà Chua Bao Nhiêu Calo?

Đậu hũ sốt cà chua là món ăn thơm ngon, dễ làm và phổ biến trong các bữa cơm gia đình. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết lượng calo trong món ăn này là bao nhiêu.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu hũ sốt cà chua cung cấp khoảng 197 calo/100g. Con số này thấp hơn đáng kể so với đậu hũ chiên thông thường (khoảng 250 calo) hay đậu nhồi thịt rán (335 calo).

Do đó, lựa chọn đậu hũ sốt cà chua là một cách tuyệt vời để giảm lượng calo nạp vào mà vẫn đảm bảo được sự thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Món ăn này cũng cung cấp protein, chất xơ và vitamin thiết yếu, rất phù hợp cho những người đang muốn duy trì cân nặng hoặc giảm cân.

Ngoài ra, lượng calo trong đậu hũ sốt cà chua còn phụ thuộc vào các thành phần và cách chế biến khác nhau. Ví dụ, nếu bạn sử dụng nước sốt cà chua tự làm từ cà chua tươi, lượng calo sẽ thấp hơn so với sử dụng nước sốt đóng hộp.

Vì vậy, để kiểm soát tốt lượng calo trong món đậu hũ sốt cà chua, hãy cố gắng tự chế biến nước sốt bằng các nguyên liệu tươi ngon và hạn chế dùng dầu mỡ. Bạn cũng có thể thêm các loại rau củ khác như cà rốt, đậu Hà Lan hoặc hành tây để tăng thêm chất dinh dưỡng và giảm lượng calo.