Khi nào mẹ bỉm được uống nước đá?

Việc mẹ bỉm sữa có thể uống nước đá khi nào luôn là câu hỏi gây nhiều tranh cãi, giữa lời khuyên của y học hiện đại và kinh nghiệm dân gian truyền lại. Thực tế, không có một mốc thời gian cố định nào áp dụng cho tất cả mọi người. Tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe sau sinh và quá trình hồi phục của mỗi mẹ mà thời điểm thích hợp để uống nước đá sẽ khác nhau.

Theo quan điểm y học hiện đại, sau sinh khoảng một tháng, nếu sức khỏe mẹ đã ổn định, vết mổ (nếu có) đã lành, không còn đau nhức, mẹ hoàn toàn có thể thưởng thức một ly nước mát lạnh. Lúc này, cơ thể mẹ đã bắt đầu phục hồi, nhu cầu giải nhiệt, đặc biệt là trong những ngày hè oi bức, là điều chính đáng. Tuy nhiên, việc uống nước đá cần được thực hiện một cách từ tốn, tránh uống quá nhiều một lúc, quá lạnh hoặc ngay sau khi ăn no để tránh gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Mặt khác, kinh nghiệm dân gian lại khuyên mẹ bỉm sữa nên kiêng nước đá trong khoảng thời gian dài hơn, thường là 2-3 tháng, thậm chí lâu hơn. Quan niệm này xuất phát từ lo ngại rằng nước đá sẽ gây lạnh bụng, ảnh hưởng đến quá trình co hồi tử cung, làm giảm khả năng sản xuất sữa, và khiến bé dễ bị đau bụng, đầy hơi khi bú mẹ. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa việc mẹ uống nước đá và những vấn đề sức khỏe trên của cả mẹ và bé.

Vậy, mẹ bỉm sữa nên lắng nghe cơ thể mình. Nếu sau sinh một tháng, mẹ cảm thấy khỏe mạnh, không có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, việc uống nước đá với lượng vừa phải, nhiệt độ không quá lạnh là hoàn toàn chấp nhận được. Tuy nhiên, nếu mẹ vẫn còn cảm thấy yếu, đau nhức hoặc có bất kỳ băn khoăn nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.

Tóm lại, không có câu trả lời tuyệt đối cho câu hỏi khi nào mẹ bỉm sữa được uống nước đá. Điều quan trọng là mẹ cần theo dõi sức khỏe của bản thân, lựa chọn phù hợp với cơ địa và tình trạng của mình, đồng thời lắng nghe lời khuyên từ các chuyên gia y tế để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Việc kiêng khem quá mức đôi khi lại gây ra những tác dụng ngược, khiến mẹ mệt mỏi, căng thẳng, ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sự phát triển của bé.