Người nào cần uống vitamin tổng hợp?

Những ai nên bổ sung vitamin tổng hợp?

Vitamin tổng hợp là một liều thuốc cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, nhưng không phải ai cũng cần sử dụng chúng. Những người sau đây có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung vitamin tổng hợp:

• Người cao tuổi: Khả năng hấp thụ vitamin B12 của cơ thể giảm dần theo tuổi, vì vậy người cao tuổi có nguy cơ thiếu hụt vitamin này. Bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp bổ sung lượng vitamin B12 bị thiếu hụt.
• Người ăn kiêng nghiêm ngặt: Những người theo đuổi chế độ ăn kiêng hạn chế nghiêm ngặt có thể không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm. Bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp đảm bảo họ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Người có vấn đề đường tiêu hóa: Những người bị rối loạn tiêu hóa như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac có thể không hấp thụ đủ vitamin và khoáng chất từ thực phẩm. Bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp bù đắp sự thiếu hụt này.
• Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Phụ nữ mang thai và cho con bú có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn. Bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp đảm bảo họ nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cả bản thân và con.
• Những người bị bệnh mạn tính: Một số bệnh mạn tính như tiểu đường hoặc ung thư có thể làm tăng nhu cầu vitamin và khoáng chất. Bổ sung vitamin tổng hợp có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng.

Tuy nhiên, không phải ai cũng cần bổ sung vitamin tổng hợp. Những người có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng thường có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết từ thực phẩm. Trước khi sử dụng vitamin tổng hợp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định xem bạn có thực sự cần bổ sung hay không.