Sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được?

Sau Sinh Mổ Bao Lâu Thì Ngồi Dậy Được? Hành Trình Nhẹ Nhàng Trở Lại

Vượt qua cơn đau đẻ, chào đón thiên thần nhỏ là niềm hạnh phúc vô bờ bến của người mẹ. Tuy nhiên, với những mẹ sinh mổ, hành trình phục hồi sau sinh lại đòi hỏi sự kiên nhẫn và cẩn trọng hơn. Một trong những câu hỏi thường gặp nhất của các mẹ là: “Sau sinh mổ bao lâu thì ngồi dậy được?”

Thông thường, sau khoảng 24 giờ kể từ khi phẫu thuật, các mẹ đã được khuyến khích ngồi dậy nhẹ nhàng. Việc vận động sớm, dù chỉ là những cử động nhỏ như xoay người, co duỗi chân tay, và đặc biệt là ngồi dậy, mang lại rất nhiều lợi ích:

• Giảm đau: Nằm yên một chỗ quá lâu sau mổ có thể làm tăng cảm giác đau nhức. Ngồi dậy giúp thay đổi tư thế, giảm áp lực lên vết mổ, từ đó giảm bớt sự khó chịu.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Vận động giúp máu lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng máu đông – một biến chứng nguy hiểm sau phẫu thuật. Tuần hoàn máu tốt cũng giúp vết mổ mau lành hơn.
• Ngăn ngừa các biến chứng hậu phẫu: Việc ngồi dậy sớm giúp giảm nguy cơ viêm phổi, táo bón và các vấn đề về đường tiết niệu.
• Tăng cường sức khỏe tinh thần: Vận động nhẹ nhàng giúp giải phóng endorphin – hormone hạnh phúc, giúp mẹ cảm thấy thoải mái và lạc quan hơn trong giai đoạn hậu phẫu.

Tuy nhiên, việc ngồi dậy sau sinh mổ cần được thực hiện từ từ, nhẹ nhàng và theo hướng dẫn của bác sĩ. Mỗi người có một cơ địa khác nhau, tốc độ phục hồi cũng khác nhau. Đừng cố gắng vận động quá sức hay so sánh mình với người khác. Hãy lắng nghe cơ thể, nếu cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy dừng lại và nghỉ ngơi.

Một số lưu ý khi ngồi dậy sau sinh mổ:

• Nhờ sự hỗ trợ: Trong những lần đầu tiên ngồi dậy, mẹ nên nhờ người thân hoặc y tá hỗ trợ để tránh bị choáng váng hoặc làm tổn thương vết mổ.
• Sử dụng gối hỗ trợ: Đặt một chiếc gối sau lưng để tạo cảm giác thoải mái và giảm áp lực lên vết mổ.
• Hít thở sâu: Hít thở sâu trước và trong khi ngồi dậy giúp giảm đau và tránh chóng mặt.
• Tăng dần thời gian ngồi: Ban đầu, mẹ chỉ nên ngồi dậy trong thời gian ngắn, sau đó tăng dần thời gian ngồi khi cơ thể đã quen.

Tóm lại, việc ngồi dậy sớm sau sinh mổ rất quan trọng đối với sự phục hồi của mẹ. Hãy kiên nhẫn, lắng nghe cơ thể và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để có một hành trình hậu sản nhẹ nhàng và khỏe mạnh. Chúc các mẹ sớm hồi phục và tận hưởng trọn vẹn niềm vui làm mẹ!