1 cái quẩy ăn phở bao nhiêu calo?

Một chiếc quẩy ăn kèm phở chứa bao nhiêu calo?

Khi thưởng thức một tô phở thơm ngon, nhiều người thường dùng thêm quẩy như một món ăn kèm. Tuy nhiên, bạn có bao giờ tự hỏi một chiếc quẩy như vậy chứa bao nhiêu calo không?

Thông thường, một tô phở trung bình không kèm quẩy cung cấp khoảng 400 calo. Tuy nhiên, khi thêm một cặp quẩy (thường gồm 2 chiếc), lượng calo sẽ tăng lên đáng kể, lên đến 862 calo.

Với lượng calo cao như vậy, việc thường xuyên tiêu thụ một tô phở cùng quẩy mà không đi kèm với hoạt động thể chất có thể dẫn đến tích tụ mỡ thừa và tăng cân không mong muốn.

Để duy trì một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh, bạn cần chú ý cân nhắc lượng calo nạp vào cơ thể. Nếu muốn thưởng thức phở cùng quẩy, hãy cố gắng hạn chế số lượng quẩy và cân bằng bằng các loại rau xanh trong tô phở. Ngoài ra, kết hợp luyện tập thể dục thường xuyên cũng là một cách hiệu quả để đốt cháy calo thừa và duy trì cân nặng lý tưởng.