1 hộp sữa 9 loại hạt bao nhiêu calo?

1 Hộp Sữa 9 Loại Hạt: Giải Mã Nguồn Dinh Dưỡng và Calo

Sữa 9 loại hạt là thức uống từ thực vật ngày càng được ưa chuộng vì hương vị thơm ngon và lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Nhưng bạn có biết 1 hộp sữa 9 loại hạt chứa bao nhiêu calo?

Giá Trị Dinh Dưỡng Trong 1 Hộp Sữa 9 Loại Hạt

Mỗi hộp sữa 9 loại hạt trung bình cung cấp:

• Calo: 72
• Protein: 1,5g
• Chất béo: 4,3g
• Carbohydrate: 6,7g
• Canxi: 60mg

Calo Trong 1 Hộp Sữa 9 Loại Hạt

72 calo trong 1 hộp sữa 9 loại hạt tương đương với khoảng 4% nhu cầu calo hàng ngày của chế độ ăn 2.000 calo. Đây là một lượng calo vừa phải, phù hợp cho bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng lành mạnh.

So Sánh Calo Với Các Loại Sữa Khác

• Sữa bò nguyên kem: 149 calo/cốc
• Sữa bò tách kem: 122 calo/cốc
• Sữa hạnh nhân không đường: 30 calo/cốc
• Sữa đậu nành không đường: 80 calo/cốc

Như bạn thấy, sữa 9 loại hạt có lượng calo nằm giữa sữa bò và sữa thực vật khác.

Kết Luận

Với 72 calo trong 1 hộp, sữa 9 loại hạt là một lựa chọn bổ dưỡng và ít calo cho những ai muốn bổ sung dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của mình. Nó cung cấp một lượng vừa đủ protein, chất béo và carbohydrate để giúp bạn no lâu và duy trì mức năng lượng.