Đậu phụ làng mơ bao nhiêu calo?

Đậu phụ làng Mơ: Hạt ngọc nhỏ bé, nguồn năng lượng bất ngờ

Đậu phụ, món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, nay lại được khoác lên mình vẻ ngoài tinh tế với thương hiệu “làng Mơ”. Nhưng đằng sau hương vị thơm ngon, mềm mịn ấy, ẩn chứa bao nhiêu năng lượng? Câu hỏi “Đậu phụ làng Mơ bao nhiêu calo?” hẳn đang là thắc mắc của nhiều người, đặc biệt là những ai đang quan tâm đến chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát cân nặng.

Theo nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng, một miếng đậu phụ làng Mơ có trọng lượng khoảng 81g sẽ cung cấp xấp xỉ 117 calo. Con số này tuy không quá cao, nhưng lại là minh chứng rõ ràng cho giá trị dinh dưỡng đáng kể mà món ăn này mang lại. 117 calo không chỉ đơn thuần là năng lượng, mà còn là sự kết hợp hài hòa của các chất thiết yếu cho cơ thể.

Protein, thành phần chủ yếu trong đậu phụ, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và sửa chữa các mô tế bào. Chất béo, chủ yếu là chất béo không bão hòa tốt cho sức khỏe tim mạch, cũng góp mặt trong cấu tạo của miếng đậu phụ nhỏ bé này. Carbohydrate, mặc dù ở hàm lượng khiêm tốn, vẫn đóng góp vào nguồn năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, natri và chất xơ, dù chỉ với một lượng nhỏ, vẫn là những chất dinh dưỡng không thể thiếu, góp phần vào sự cân bằng dinh dưỡng tổng thể.

Vậy nên, 117 calo từ một miếng đậu phụ làng Mơ không chỉ đơn giản là con số trên bao bì, mà là sự tổng hòa của các dưỡng chất quý giá. Đây là một lựa chọn thông minh cho những ai muốn bổ sung protein, chất xơ và các vitamin khoáng chất cần thiết vào chế độ ăn, mà vẫn kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Hơn nữa, với hương vị thơm ngon, mềm mịn đặc trưng, đậu phụ làng Mơ còn mang đến trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời, biến bữa ăn hàng ngày trở nên hấp dẫn và đầy đủ dinh dưỡng hơn. Do đó, đừng ngần ngại thưởng thức món ăn giàu dinh dưỡng này nhé!