Sữa tươi có đường Vinamilk 180ml bao nhiêu calo?

Hàm lượng calo trong sữa tươi có đường Vinamilk 180ml

Sữa tươi có đường Vinamilk là một sản phẩm sữa phổ biến được nhiều người ưa chuộng. Loại sữa này được chế biến từ sữa bò tươi sạch, tiệt trùng ở nhiệt độ cao và bổ sung thêm đường. Một trong những thắc mắc của người tiêu dùng khi sử dụng sữa tươi có đường là hàm lượng calo của nó.

Theo thông tin dinh dưỡng được cung cấp bởi nhà sản xuất Vinamilk, một hộp sữa tươi có đường Vinamilk dung tích 180ml chứa khoảng 75 calo. Con số này chiếm khoảng 4% lượng calo khuyến nghị hàng ngày của một người trưởng thành khỏe mạnh.

Hàm lượng calo trong sữa tươi có đường Vinamilk 180ml tương đương với lượng calo trong:

• 1 quả chuối nhỏ
• 1/2 chén dâu tây
• 1/4 chén gạo nấu chín

Mặc dù sữa tươi có đường Vinamilk 180ml có hàm lượng calo tương đối thấp, nhưng người tiêu dùng nên lưu ý rằng lượng đường bổ sung có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị lượng đường bổ sung hàng ngày không nên vượt quá 6 thìa cà phê (khoảng 25 gram) đối với người lớn và trẻ em trên 2 tuổi.

Để đảm bảo sức khỏe, người tiêu dùng nên sử dụng sữa tươi có đường Vinamilk 180ml vừa phải, kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất thường xuyên.