Mikä säteily vanhentaa ihoa?

Auringon salakavalat säteet: Näin UV-säteily vanhentaa ihoa

Aurinko lämmittää ja piristää, mutta se kätkee sisäänsä myös salakavalan vanhentajan: ultraviolettisäteilyn (UV-säteilyn). Vaikka nautimme lämmöstä ja auringonpaisteesta, on tärkeää ymmärtää, miten UV-säteily vaikuttaa ihoomme ja miksi suojautuminen on tärkeää.

UV-säteilyä on kolmea tyyppiä: UVA, UVB ja UVC. UVC-säteily ei läpäise ilmakehäämme, joten keskitymme tässä kahteen muuhun. UVB-säteily on se, joka aiheuttaa ihon palamisen ja on voimakkaimmillaan kesäaikaan. UVA-säteily sen sijaan tunkeutuu ihon pintakerroksia syvemmälle ja on läsnä läpi vuoden, myös pilvisinä päivinä.

Miten tämä sitten liittyy ihon vanhenemiseen? Molemmat säteilytyypit vaurioittavat ihoa, mutta eri tavoin. UVB-säteily vahingoittaa ihon pintaa ja voi aiheuttaa ihosyöpää. UVA-säteily tunkeutuu syvemmälle ja rikkoo kollageenia ja elastiinia, jotka ovat proteiineja, jotka pitävät ihon kimmoisana ja nuorekkaana. Kun nämä proteiinit vaurioituvat, iho menettää kimmoisuuttaan, rypyt ja juonteet syvenevät ja iho alkaa veltostua.

Auringon aiheuttamaa ihon vanhenemista kutsutaan fotovanhenemiseksi. Fotovanhenemisen merkkejä ovat mm:

• Rypyt ja juonteet: Erityisesti otsaan, silmien ympärille ja suupieliin ilmestyvät juonteet ovat tyypillisiä auringon aiheuttaman vanhenemisen merkkejä.
• Pigmenttiläiskät: Auringonvalo voi aiheuttaa iholle epätasaista pigmentaatiota eli maksaläiskiä.
• Kuiva ja karhea iho: UV-säteily kuivattaa ihoa ja heikentää sen kykyä sitoa kosteutta.
• Veltostunut iho: Kollageenin ja elastiinin väheneminen johtaa ihon veltostumiseen ja roikkumiseen.

Hyvä uutinen on, että voimme vaikuttaa asiaan! Suojautumalla auringolta voimme ehkäistä ennenaikaista ihon vanhenemista ja pitää ihomme terveenä ja nuorekkaana pidempään. Muista nämä vinkit:

• Käytä aurinkovoidetta: Valitse vähintään suojakertoimen 30 aurinkovoide ja levitä sitä iholle 20 minuuttia ennen ulosmenoa ja uudelleen kahden tunnin välein.
• Suojaudu vaatteilla: Peitä ihosi vaaleilla, hengittävillä vaatteilla ja käytä hattua ja aurinkolaseja.
• Vältä aurinkoa keskipäivällä: UV-säteily on voimakkaimmillaan klo 11-15 välisenä aikana.

Muistamalla suojautua auringolta voit nauttia auringon lämmöstä ja valosta huoletta ja pitää ihosi terveenä ja nuorekkaana pitkään!