Onko UV-3 paljon?

UV-indeksi 3: Suojautumisen tarve

UV-indeksi on mitta, joka ilmaisee auringon ultraviolettisäteilyn voimakkuuden. UV-indeksi 3 osoittaa kohtalaista UV-säteilyä, joka vaatii auringonsuojan käyttöä.

UV-indeksi 3 Etelä-Suomessa

Etelä-Suomessa UV-indeksi saavuttaa tason 3 touko-elokuussa. Keskipäivän tienoilla tämä taso kestää jopa seitsemän tuntia. Tämä tarkoittaa, että auringossa oleskellessa on tärkeää suojautua UV-säteilyltä.

Suojautuminen UV-säteilyltä

UV-säteily voi aiheuttaa ihosyöpää, ihon palamista, ryppyjä ja muita ihon ongelmia. Suojautuminen UV-säteilyltä on tärkeää kaikille ihotyypeille.

Tehokkaita keinoja suojautua UV-säteilyltä ovat:

• Auringonsuojavoide: Käytä laajakirjoista, vähintään suojakertoimeltaan 30 olevaa auringonsuojavoidetta. Levitä sitä runsaasti ja usein, varsinkin uinnin, hikoilun tai pyyhkeen käytön jälkeen.
• Vaatteet: Peittävät, tummat ja tiheästi kudotut vaatteet suojaavat hyvin UV-säteilyltä.
• Hattu: Reunaläpällinen hattu suojaa kasvoja, korvia ja niskaa.
• Aurinkolasit: Valitse UV-suojan tarjoavat aurinkolasit.
• Varjo: Etsi varjoa aurinkoisimpina aikoina.

Muita huomioita

• UV-säteily on voimakkaampaa heijastavilla pinnoilla, kuten vedellä ja hiekalla.
• Pilvipeite ei estä UV-säteilyä kokonaan.
• UV-säteily voi vahingoittaa ihoa myös sateisella säällä.

Muistamalla suojautua UV-säteilyltä voit nauttia auringon paisteesta turvallisesti ja terveellisesti.