Mitä tehdä kun pomo kiusaa?

Kun pomo muuttuu kiusaajaksi: Navigointiopas vaikeaan tilanteeseen

Työpaikan tulisi olla paikka, jossa tunnemme olomme turvalliseksi, arvostetuksi ja motivoituneeksi. Valitettavasti todellisuus ei aina vastaa tätä ideaalia. Yksi vaikeimmista tilanteista on kohdata kiusaamista – erityisesti silloin, kun se tulee omalta esimieheltä. Esimiehen kiusaaminen on erityisen vahingollista, sillä se horjuttaa työntekijän turvallisuuden tunnetta, ammatillista itsetuntoa ja pahimmillaan koko uraa.

Internet on täynnä neuvoja työpaikkakiusaamiseen yleisesti, mutta tämä artikkeli keskittyy nimenomaan niihin erityishaasteisiin, joita liittyy tilanteeseen, jossa pomo on kiusaaja, ja tarjoaa konkreettisia, ehkä vähemmän tunnettuja neuvoja tilanteen ratkaisemiseksi.

Miksi pomon kiusaaminen on erityisen haastavaa?

• Valta-asema: Esimiehellä on valtaa arvioida työsuoritustasi, vaikuttaa palkankorotuksiin ja ylennyksiin, jopa päättää työsuhteesi jatkosta. Tämä valta-asema luo epätasapainon, joka voi estää sinua puolustamasta itseäsi.
• Pelko: Pelko seurauksista, kuten uralla etenemisen estyminen tai jopa työpaikan menettäminen, voi lamauttaa.
• Usko ongelman ratkeamiseen: Usein ajattelemme, että “kyllä tämä tästä” tai “pomo on vain stressaantunut”. Tämä voi johtaa siihen, että kiusaamista kestetään liian pitkään, ja tilanne pääsee pahenemaan.
• Vastuun siirtäminen: Esimiehen kiusaaminen voi saada sinut kyseenalaistamaan omaa käytöstäsi ja suorituksiasi, jolloin syytät itseäsi kiusaamisesta.

Konkreettisia askeleita kun pomo kiusaa:

1. Tunnista kiusaaminen: Ensimmäinen askel on tunnistaa, onko kyseessä todella kiusaaminen. Kiusaaminen ei ole yksittäinen epämiellyttävä kommentti tai tilanne, vaan toistuvaa ja systemaattista käytöstä, jonka tarkoituksena on nöyryyttää, alistaa tai vahingoittaa. Esimerkkejä kiusaamisesta ovat jatkuva arvostelu, epäasiallinen huutaminen, kohtuuton työmäärän lisäys, tärkeitä tietoja pimittäminen tai henkilökohtaisten asioiden levittäminen.

2. Dokumentoi kaikki: Pidä tarkkaa kirjaa jokaisesta kiusaamistilanteesta. Kirjoita päivämäärä, aika, paikka, osapuolet, tarkka kuvaus tapahtuneesta ja omat tuntemuksesi. Jos on todistajia, yritä saada heidän yhteystietonsa. Tämä dokumentaatio on korvaamatonta, jos joudut viemään asian eteenpäin.

3. Mieti omaa rooliasi: Onko toiminnassasi jotain, mikä voisi provosoida pomon käyttäytymistä? Vaikka tämä ei oikeuta kiusaamista, itsereflektio voi auttaa sinua muuttamaan omaa käytöstäsi ja ehkä vähentämään kiusaamista. Älä kuitenkaan syytä itseäsi kiusaamisesta – vastuu on aina kiusaajalla.

4. Rajaa itsesi: Jos mahdollista, rajoita kontaktia pomon kanssa minimiin. Vältä turhia keskusteluja ja pidä yhteydenpito mahdollisimman asiallisena.

5. Harkitse suoraa keskustelua (jos mahdollista): Tämä on vaikea askel, ja se ei välttämättä ole mahdollista kaikissa tilanteissa. Jos tunnet olosi turvalliseksi, harkitse asiallista ja rauhallista keskustelua pomon kanssa. Kerro, miten hänen käytöksensä vaikuttaa sinuun ja odota muutosta. Muista dokumentoida tämäkin keskustelu. Jos pomo on aggressiivinen tai epäilee sinua, lopeta keskustelu välittömästi.

6. Kerro jollekin: Älä jää yksin asian kanssa. Puhu ystävälle, perheenjäsenelle, terapeutille tai luotettavalle kollegalle. Ulkopuolisen näkökulma voi auttaa sinua hahmottamaan tilannetta ja löytämään ratkaisuja.

7. Hyödynnä työpaikan sisäisiä resursseja:

   • Luottamusmies/Työsuojeluvaltuutettu: Nämä henkilöt ovat työntekijöiden edustajia ja heillä on velvollisuus auttaa kiusaamistilanteissa. He voivat toimia sovittelijoina tai ohjata sinut eteenpäin.
   • Henkilöstöhallinto (HR): HR:n tehtävänä on varmistaa työntekijöiden hyvinvointi. Heillä on usein käytössä menettelytavat kiusaamistilanteiden käsittelyyn.
   • Ylempi johto: Jos tilanne ei korjaannu edellisten askeleiden jälkeen, harkitse yhteydenottoa pomosi esimieheen. Valmistele dokumentaatio huolellisesti ja kerro tilanne asiallisesti.

8. Hanki ammattilaisapua: Työpaikkakiusaaminen voi aiheuttaa merkittävää psyykkistä haittaa. Jos koet ahdistusta, masennusta, unettomuutta tai muita oireita, hae apua lääkäriltä tai psykologilta.

9. Harkitse työpaikan vaihtoa: Jos mikään muu ei auta, ja tilanne vaikuttaa terveyteesi ja hyvinvointiisi, työpaikan vaihtaminen voi olla paras ratkaisu. Älä tunne syyllisyyttä tästä – oma terveys on tärkeintä. Pyri löytämään uusi työpaikka, jossa arvostetaan hyvää työilmapiiriä ja työntekijöiden hyvinvointia.

Muista:

• Sinulla on oikeus turvalliseen ja kunnioittavaan työympäristöön.
• Et ole yksin – monet ovat kokeneet saman.
• Kiusaaminen ei ole sinun vikasi.
• Älä jää tilanteeseen, joka vahingoittaa sinua.

Lopuksi: Esimiehen kiusaaminen on vakava asia, joka ei saa jäädä huomiotta. Toivottavasti nämä neuvojen avulla voit navigoida tässä vaikeassa tilanteessa ja löytää ratkaisun, joka edistää hyvinvointiasi ja turvallisuuttasi työpaikalla. Muista, että olet arvokas ja ansaitset kunnioittavan kohtelun.