Mitä eroa on whey80 ja whey100?

Whey 80 vs. Whey 100: Mikä heraproteiini sopii sinulle?

Heraproteiinit ovat suosittuja ravintolisiä lihasten kasvatuksessa ja palautumisessa. Markkinoilla on monia eri tuotteita, ja usein törmää termeihin “Whey 80” ja “Whey 100”. Nämä numerot viittaavat proteiinipitoisuuteen, mutta ero ei ole pelkästään lukuissa. Tässä artikkelissa selvitämme tarkemmin, mitä eroja Whey 80:n ja Whey 100:n välillä on ja mikä vaihtoehto sopisi parhaiten sinulle.

Whey 80 (heraproteiinikonsentraatti):

Whey 80 on heraproteiinikonsentraatti, joka sisältää noin 73-80 % proteiinia. Valmistusprosessi on suhteellisen yksinkertainen ja siten edullisempi kuin isolaatin valmistus. Koska se on vähemmän prosessoitu, se säilyttää enemmän herasta peräisin olevia luonnollisia ainesosia, kuten laktoosia, rasvaa ja hiilihydraatteja. Tämä voi olla sekä etu että haitta. Jotkut arvostavat luonnollista makua ja hieman korkeampaa kalorimäärää, kun taas toiset haluavat mahdollisimman puhdasta proteiinia vähäisellä laktoosin ja muiden ainesosien määrällä.

Whey 100 (heraproteiini-isolaatti):

Whey 100, joka on usein jopa yli 90 % proteiinia, on heraproteiini-isolaatti. Sen valmistusprosessi on tarkempi ja tehokkaampi, jolloin laktoosi, rasva ja hiilihydraatit poistetaan tehokkaammin kuin konsentraatista. Tämä johtaa puhtaampaan proteiiniin, joka sopii erinomaisesti niille, jotka haluavat maksimoida proteiinin saannin minimoimalla muita ainesosia. Koska valmistus on työläämpää, on Whey 100 yleensä hieman kalliimpaa kuin Whey 80.

Yhteenveto: Eroja ja valintaperusteita:

Kumpi on parempi?

Vastaus riippuu täysin omista tarpeista ja tavoitteista.

• Valitse Whey 80, jos:

  • Budjettisi on rajallinen.
  • Et ole herkkä laktoosille.
  • Haluat hieman enemmän kaloreita ja luonnollista makua.

• Valitse Whey 100, jos:

  • Haluat mahdollisimman puhtaan proteiinin.
  • Olet herkkä laktoosille.
  • Haluat minimoida rasvan ja hiilihydraattien saannin.
  • Olet valmis maksamaan hieman enemmän laadusta.

Muista aina lukea tuotteen ravintotietoja tarkemmin ennen ostopäätöstä, sillä proteiinipitoisuus ja muut ominaisuudet voivat vaihdella eri valmistajien tuotteiden välillä. Konsultoi myös tarvittaessa ravitsemusterapeuttia tai personal traineria, jotta löydät itsellesi sopivimman heraproteiinin.