Paljonko lihaa yhdellä aterialla?
Puolen vuoden iässä vauvan ateriaan voi sisällyttää pienen määrän (noin teelusikallisen) lihaa, kanaa, kalaa tai kananmunaa proteiininlähteenä. Määrää voidaan vähitellen lisätä. Yhden vuoden ikään mennessä sopiva annoskoko on noin 1-1,5 ruokalusikallista lihaa ateriaa kohti. On tärkeää varmistaa, että ruoka on soseutettua tai hienoksi pilkottua vauvan ikätason mukaisesti.
Kuinka paljon lihaa vauvan aterialla?
Liha on tärkeä proteiinien ja raudan lähde vauvoille. Sitä voidaan alkaa tarjota pieninä määrinä puolen vuoden iästä alkaen.
6-9 kuukauden ikäiset vauvat:
- Noin 1 teelusikallinen lihaa (soseutettua tai hienoksi pilkottua) ateriaa kohti
- Tarjoa lihaa 1-2 kertaa viikossa
9-12 kuukauden ikäiset vauvat:
- Noin 1-1,5 ruokalusikallista lihaa ateriaa kohti
- Tarjoa lihaa 2-3 kertaa viikossa
Mitä lihalaatuja valita?
- Jauheliha (naudan-, possun- tai kalkkunanjauheliha)
- Kana
- Kala (kuten lohi tai turska)
- Kananmuna
Kuinka valmistaa lihaa vauvalle?
- Kypsennä liha läpikotaisin.
- Soseuta tai hienonna liha vauvan iän mukaan.
- Tarjoa lihaa sekoitettuna muihin ruokiin, kuten vihanneksiin tai viljoihin.
Vinkkejä:
- Aloita pienillä määrillä ja lisää vähitellen annoksia.
- Seuraa vauvan reaktioita uusiin ruokiin mahdollisten allergioiden varalta.
- Jos vauvalla on ongelmia lihan syömisen kanssa (esimerkiksi oksentelua tai ripulia), ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Palaute vastauksesta:
Kiitos palautteestasi! Palaute on erittäin tärkeää, jotta voimme parantaa vastauksia tulevaisuudessa.