유당 분해증이란 무엇인가요?

유당불내증은 유당이라는 설탕을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하여 유당을 적절히 소화하지 못하는 상태입니다. 유제품을 섭취하면 소화되지 않은 유당이 장내에 남게 되고, 이는 복부 팽만감, 가스, 복통, 설사 같은 불편한 증상을 일으킬 수 있습니다. 증상의 심각성은 개인의 락타아제 생성량에 따라 달라집니다.

유당은 우유, 치즈, 아이스크림과 같은 유제품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 유당불내증이 있는 개인이 이러한 제품을 섭취하면 소화되지 않은 유당이 소장으로 들어갑니다. 소장에서 장내 세균이 유당을 발효시켜 수소, 이산화탄소, 짧은 사슬 지방산 등의 가스를 생성합니다. 이러한 가스가 장내에 축적되어 복부 팽만감, 가스, 복통을 유발할 수 있습니다. 유당 발효로 생성되는 짧은 사슬 지방산은 장내벽을 자극하여 설사를 일으킬 수 있습니다.

유당불내증의 가장 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 복부 팽만감
• 가스
• 복통
• 설사
• 메스꺼움
• 구토

유당불내증은 흔히 유전적인 원인이 있습니다. 유아기에 락타아제 생성량이 가장 높지만, 많은 사람들은 나이가 들면서 락타아제 생성량이 감소합니다. 특정 질병이나 상태도 유당불내증을 유발할 수 있습니다. 이러한 원인에는 다음이 포함됩니다.

• 크론병
• 궤양성 대장염
• 방사선 치료
• 장 수술

유당불내증은 일반적으로 병력과 증상에 기반하여 진단됩니다. 의사는 유당 제거 식이를 권장하여 유당불내증을 확인할 수 있습니다. 이 식이는 유당을 함유한 모든 음식을 없애는 것을 포함합니다. 증상이 호전되면 유당불내증 진단이 됩니다.

유당불내증 치료의 주요 목표는 증상 관리입니다. 이는 다음을 포함한 유당 제한 식이를 따름으로써 달성할 수 있습니다.

• 우유
• 치즈
• 아이스크림
• 유청 단백질
• 케이스인

일부 개인은 락타아제 효소 보충제를 복용하여 유제품을 더 잘 소화할 수 있습니다. 이러한 보충제는 구두로 복용할 수 있으며, 유제품을 섭취하기 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

유당불내증은 불편할 수 있지만 일반적으로 심각한 상태는 아닙니다. 적절한 식이 관리를 통해 대부분의 개인이 증상을 관리하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.