Apa gejala yang membantu kita mengetahui bahwa seseorang menderita kekurangan gizi?

Gejala Kekurangan Gizi yang Perlu Diperhatikan

Kekurangan gizi, suatu masalah kesihatan yang serius, boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan seseorang. Ia tidak semestinya mudah dikesan pada peringkat awal, namun beberapa gejala boleh memberi petunjuk. Memahami gejala-gejala ini penting bagi mengambil langkah proaktif untuk mendapatkan rawatan yang sewajarnya.

Gejala kekurangan gizi sering kali tidak spesifik, dan boleh dikaitkan dengan pelbagai keadaan lain. Oleh itu, adalah penting untuk mengambil kira keseluruhan gambaran kesihatan individu tersebut. Berikut adalah beberapa tanda yang mungkin muncul:

• Penurunan Berat Badan yang Drastik: Ini mungkin merupakan gejala paling ketara kekurangan gizi. Penurunan berat badan yang mendadak tanpa sebarang sebab yang jelas, seperti perubahan gaya hidup atau penyakit lain, patut diwaspadai. Tubuh mungkin mula kelihatan kurus dan kekurangan jisim otot.

• Tulang yang Lebih Menonjol: Kekurangan nutrisi tertentu, terutama kalsium dan vitamin D, boleh menyebabkan tulang kelihatan lebih menonjol daripada biasa. Ini mungkin bersamaan dengan penurunan kepadatan tulang, yang boleh menjadi lebih serius dalam jangka masa panjang.

• Anggota Badan yang Kurus: Anggota badan seperti lengan dan kaki boleh kelihatan sangat kurus, kehilangan jisim otot. Ini mencerminkan kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan penyelenggaraan tisu otot.

• Keletihan dan Mudah Sakit: Kekurangan gizi sering diiringi oleh rasa letih yang melampau. Sistem imun tubuh juga mungkin terjejas, menyebabkan seseorang mudah dijangkiti penyakit atau mengalami demam. Keupayaan untuk pulih dari sakit juga akan terjejas.

• Ketidakaktifan dan Kurang Tenaga: Kekurangan gizi boleh menyebabkan kekurangan tenaga. Seseorang mungkin berasa kurang bermotivasi untuk melakukan aktiviti harian dan menghadapi masalah dalam melakukan rutin harian. Ini berkait rapat dengan kekurangan nutrisi penting seperti protein dan karbohidrat.

• Gangguan Sistem Deria: Dalam kes yang serius, kekurangan gizi boleh menjejaskan fungsi sistem deria. Seseorang mungkin mengalami masalah penglihatan, pendengaran, atau masalah deria lain. Gejala ini mungkin memerlukan perhatian segera.

Penting: Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami beberapa gejala ini, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor secepat mungkin. Doktor akan dapat menilai situasi dengan lebih teliti dan memberikan diagnosis yang tepat, serta pelan rawatan yang sesuai. Jangan cuba merawat kekurangan gizi secara sendiri, kerana ini boleh menjejaskan kesihatan anda dalam jangka panjang. Pemeriksaan dan nasihat doktor adalah langkah terbaik untuk memastikan kesihatan yang optimum.