Apa yang terjadi pada janin jika ibu hamil stress?

Kesan Stres Ibu Hamil Terhadap Janin: Lebih Daripada Sekadar Susah Tidur

Kehamilan sepatutnya menjadi tempoh yang menggembirakan, namun ia juga boleh menjadi tempoh yang penuh tekanan. Perubahan hormon, kebimbangan mengenai kelahiran, dan tanggungjawab yang bakal dipikul boleh menyebabkan stres pada ibu hamil. Walaupun sedikit stres adalah normal, tahap stres yang tinggi dan berpanjangan boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan janin. Kesannya bukan sekadar bayi susah tidur, tetapi boleh menjangkau lebih jauh dan memberi impak kepada kesihatan bayi secara keseluruhan.

Kajian menunjukkan stres yang dialami ibu hamil boleh mempengaruhi perkembangan sistem saraf janin. Hormon stres seperti kortisol boleh merentasi plasenta dan sampai kepada bayi. Pendedahan berterusan kepada hormon ini boleh mengganggu perkembangan otak bayi, berpotensi menyebabkan masalah tingkah laku seperti hiperaktif dan keresahan di kemudian hari. Selain itu, sistem imun bayi juga boleh terjejas, menjadikan mereka lebih mudah terdedah kepada jangkitan.

Stres yang kronik juga dikaitkan dengan kelahiran pramatang. Kontraksi yang kerap berlaku akibat stres boleh mencetuskan kelahiran lebih awal daripada yang sepatutnya. Bayi pramatang berisiko tinggi untuk mengalami pelbagai komplikasi kesihatan seperti masalah pernafasan, masalah penghadaman, dan masalah perkembangan. Mereka juga lebih cenderung untuk dimasukkan ke unit rawatan rapi neonatal (NICU) dan memerlukan penjagaan khas.

Lebih daripada sekadar masalah fizikal, stres ibu hamil juga boleh mempengaruhi perkembangan emosi dan sosial bayi. Kajian mendapati bayi yang dilahirkan oleh ibu yang mengalami stres tinggi semasa hamil cenderung untuk lebih mudah meragam, kurang responsif terhadap rangsangan, dan mempunyai kesukaran untuk mengawal emosi. Kesan ini boleh berlanjutan sehingga ke zaman kanak-kanak dan remaja.

Oleh itu, penting bagi ibu hamil untuk menguruskan stres dengan berkesan. Teknik relaksasi seperti senaman pernafasan, yoga pranatal, dan meditasi boleh membantu mengurangkan tahap stres. Sokongan daripada pasangan, keluarga, dan rakan-rakan juga memainkan peranan penting. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional jika stres yang dialami mengganggu kehidupan seharian. Ingatlah, menjaga kesihatan mental ibu adalah sama pentingnya dengan menjaga kesihatan fizikal, demi kesejahteraan diri dan bayi yang dikandung.