Apa yang terjadi pada janin jika ibu stres?

Kesan Stres Ibu Hamil Terhadap Janin: Ancaman Senyap Kepada Si Manja

Kehamilan sepatutnya menjadi tempoh yang menggembirakan, penuh debaran menantikan kehadiran insan kecil. Namun, realitinya, ramai ibu hamil bergelut dengan tekanan perasaan. Lebih membimbangkan, stres yang dialami bukan sahaja memberi kesan kepada ibu, malah turut memberi impak negatif kepada perkembangan janin dalam kandungan.

Ketika ibu hamil stres, badan merembeskan hormon stres seperti kortisol. Hormon ini mampu merentasi plasenta dan memasuki aliran darah bayi. Pendedahan berpanjangan kepada hormon stres boleh mengganggu perkembangan otak, sistem imun dan sistem metabolik bayi.

Ancaman Kepada Perkembangan Si Manja:

• Berat Badan Lahir Rendah: Kajian menunjukkan bahawa ibu hamil yang mengalami tekanan emosi yang tinggi lebih berisiko melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah. Ini kerana stres boleh mengganggu aliran darah ke plasenta, sekali gus menjejaskan bekalan nutrien kepada bayi.
• Kecacatan Jantung Kongenital: Beberapa kajian mendapati kaitan antara tekanan ibu hamil dan peningkatan risiko kecacatan jantung kongenital pada bayi.
• Autisme: Walaupun kajian lanjut diperlukan, terdapat bukti awal yang mengaitkan stres ibu hamil dengan peningkatan risiko autisme pada anak. Stres dipercayai boleh mengganggu perkembangan otak bayi, terutamanya pada trimester pertama kehamilan.
• Masalah Emosi dan Tingkah Laku: Bayi yang terdedah kepada hormon stres dalam kandungan mungkin lebih cenderung untuk mengalami masalah emosi dan tingkah laku seperti keresahan, kemurungan, dan hiperaktif semasa kecil.

Kepentingan Pengurusan Stres:

Jelaslah bahawa stres memberi impak yang besar kepada kesihatan dan perkembangan janin. Oleh itu, pengurusan stres amat penting untuk memastikan ibu dan bayi sentiasa sihat dan ceria. Berikut adalah beberapa tip yang boleh diamalkan:

• Amalkan teknik relaksasi: Yoga, meditasi, dan senaman pernafasan dapat membantu mengurangkan tekanan emosi dan meningkatkan rasa tenang.
• Dapatkan sokongan sosial: Berkongsi perasaan dan kebimbangan dengan pasangan, ahli keluarga, atau rakan rapat dapat membantu meringankan beban emosi.
• Dapatkan tidur yang cukup: Tidur yang berkualiti dapat membantu badan dan minda berehat dan pulih daripada stres.
• Amalkan pemakanan sihat: Pengambilan makanan yang berkhasiat dapat memberikan tenaga dan nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Ingatlah bahawa kesihatan mental ibu sama penting dengan kesihatan fizikal semasa hamil. Jangan ragu untuk mendapatkan bantuan profesional jika anda mengalami tekanan emosi yang berpanjangan. Jaga diri dan si manja dalam kandungan dengan sebaiknya.