Berapa lama ASI akan terisi kembali?

Berapa Lama ASI Akan Terisi Semula?

Persoalan berapa lama susu ibu (ASI) akan terisi semula sering bermain di fikiran para ibu, terutamanya ibu baru. Jawapannya, ringkasnya, bukanlah sesuatu yang tetap dan bergantung kepada pelbagai faktor. Ibarat sebuah perigi, semakin banyak air yang ditimba, semakin cepat air akan diisi semula. Begitu juga dengan penghasilan ASI.

Pengisian semula ASI adalah satu proses dinamik yang dipengaruhi oleh mekanisme “permintaan dan penawaran”. Semakin kerap bayi menyusu, semakin banyak isyarat dihantar ke badan ibu untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kekerapan penyusuan, dan pengosongan payudara yang efektif, adalah kunci utama dalam menentukan kadar pengisian semula ASI.

Berikut adalah faktor-faktor yang mempengaruhi kadar pengisian semula ASI:

• Kekerapan penyusuan: Bayi yang menyusu dengan lebih kerap, lazimnya 8-12 kali dalam 24 jam, akan merangsang pengeluaran susu yang lebih konsisten dan pantas.
• Pengosongan payudara: Payudara yang dikosongkan dengan efektif, sama ada melalui penyusuan bayi atau pengepaman, akan memberi isyarat kepada badan untuk menghasilkan lebih banyak susu. Payudara yang penuh pula akan memperlahankan penghasilan susu.
• Tahap hormon: Hormon prolaktin dan oksitosin memainkan peranan penting dalam penghasilan dan pengaliran susu. Tahap hormon ini dipengaruhi oleh kekerapan penyusuan dan sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi.
• Kesihatan dan pemakanan ibu: Ibu yang sihat dan mengamalkan pemakanan seimbang cenderung untuk menghasilkan susu dengan lebih efisien. Pengambilan air yang mencukupi juga amat penting.
• Usia bayi: Bayi yang baru lahir cenderung menyusu dengan lebih kerap dan dalam kuantiti yang kecil, berbanding bayi yang lebih besar. Ini mempengaruhi kekerapan pengisian semula ASI.

Justeru, tidak ada satu jangka masa spesifik yang boleh dinyatakan untuk pengisian semula ASI. Ia adalah satu proses berterusan yang sentiasa berubah mengikut keperluan bayi.

Ada ibu yang mendapati payudara mereka terasa penuh dalam masa beberapa jam selepas penyusuan, manakala ada yang mengambil masa lebih lama. Ini adalah perkara normal. Yang penting, ibu perlu fokus kepada penyusuan atas permintaan ( on-demand feeding ) dan memastikan bayi melekap dengan betul untuk memastikan pengosongan payudara yang optimum dan merangsang penghasilan ASI yang berterusan.

Sekiranya ibu mempunyai kebimbangan mengenai penghasilan susu, adalah disarankan untuk berjumpa dengan pakar laktasi atau doktor untuk mendapatkan nasihat dan sokongan yang sewajarnya. Sokongan daripada keluarga dan komuniti juga memainkan peranan penting dalam membantu ibu menyusukan bayi dengan jayanya.