Kenapa anak tak nak tidur malam?

Misteri Tidur Malam Anak: Mengapa Si Manja Tak Nak Lemas Mata?

Anak yang susah tidur malam merupakan satu cabaran besar buat ibu bapa. Bayi yang meragam dan menangis tanpa henti sehingga lewat malam bukan sahaja menjejaskan rehat si kecil, malah mencuri waktu tidur ibu bapa, sekali gus menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan seisi keluarga. Jadi, apa sebenarnya yang menyebabkan anak kecil kita begitu enggan memejamkan mata pada waktu malam?

Bukan sekadar kerenah nakal, masalah tidur malam pada anak selalunya berpunca daripada beberapa faktor, sama ada yang berkaitan dengan kesihatan fizikal atau persekitaran mereka. Mari kita teliti beberapa kemungkinan:

1. Sakit & Ketidakselesaan Fizikal:

Ini merupakan punca paling kerap. Bayi dan kanak-kanak yang demam, selesema, mengalami jangkitan telinga, atau sakit tekak selalunya akan menunjukkan tanda-tanda kegelisahan dan kesukaran untuk tidur. Sakit akibat tumbuh gigi juga boleh menjadi punca utama tangisan dan keengganan untuk tidur. Bayi yang mengalami kolik, kembung perut, atau masalah gastrousus lain juga akan merasa tidak selesa dan meragam sepanjang malam. Perhatikan tanda-tanda fizikal seperti demam, batuk, selsema, atau ruam kulit. Jika anda mengesyaki anak anda sakit, dapatkan nasihat doktor dengan segera.

2. Persekitaran Tidur yang Tidak Kondusif:

Persekitaran memainkan peranan besar dalam kualiti tidur. Bunyi bising yang berlebihan, sama ada daripada televisyen, radio, atau perbualan orang dewasa, boleh mengganggu tidur anak. Begitu juga dengan rangsangan berlebihan sebelum tidur seperti bermain permainan video yang terlalu merangsang atau terdedah kepada cahaya terang daripada skrin telefon pintar atau tablet. Pastikan bilik tidur anak gelap, senyap, dan mempunyai suhu yang selesa untuk tidur. Ritual sebelum tidur yang tenang dan menenangkan seperti membaca cerita atau menyanyikan lagu nidana juga boleh membantu.

3. Ketidakselesaan dan Perubahan:

Perubahan dalam rutin harian, persekitaran tidur, atau tempat tidur boleh menjejaskan tidur anak. Jika anda baru sahaja berpindah rumah, menukar katil bayi, atau mengubah rutin waktu tidur, anak mungkin akan mengambil masa untuk menyesuaikan diri. Pastikan persekitaran tidur anak selesa dan konsisten. Usahakan untuk mengekalkan rutin waktu tidur yang tetap dan konsisten untuk membantu mereka bersedia untuk tidur pada waktu malam.

4. Faktor Psikologi (Kanak-kanak Lebih Besar):

Bagi kanak-kanak yang lebih besar, faktor psikologi seperti ketakutan, kebimbangan, atau mimpi ngeri juga boleh menyumbang kepada masalah tidur malam. Bercakap dengan anak anda dan cuba memahami punca ketakutan atau kebimbangan mereka. Berikan sokongan dan keselesaan yang diperlukan.

Kesimpulan:

Mencari punca anak yang susah tidur malam memerlukan kesabaran dan pemerhatian yang teliti. Dengan memahami faktor-faktor yang mungkin menyumbang kepada masalah ini, ibu bapa dapat mencari penyelesaian yang bersesuaian. Jangan ragu-ragu untuk mendapatkan nasihat daripada doktor pakar kanak-kanak jika masalah tidur anak berterusan atau jika anda mengesyaki ada masalah kesihatan yang mendasari. Ingat, rehat yang cukup penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.