Kenapa ibu menyusu tak boleh makan pedas?
Pengambilan makanan pedas oleh ibu menyusu perlu dielakkan. Rempah ratus yang kuat boleh meresap ke dalam susu badan, menyebabkan bayi mengalami ketidakselesaan perut, cirit-birit, dan kolik. Justeru, diet sihat dan seimbang tanpa makanan pedas amat digalakkan bagi memastikan kesihatan bayi terjamin. Ibu perlu berhati-hati dengan pengambilan makanan berempah.
Kenapa Ibu Menyusu Tak Boleh Makan Pedas?
Ibu menyusu dinasihatkan untuk mengelakkan makanan pedas kerana boleh menyebabkan ketidakselesaan pada bayi. Rempah ratus yang kuat dalam makanan pedas boleh meresap ke dalam susu badan dan bayi mungkin mengalami masalah perut seperti:
- Sakit perut
- Cirit-birit
- Kolik
Selain itu, makanan pedas juga boleh menyebabkan:
- Kembung perut pada bayi
- Gas berlebihan
- Rewel
Oleh itu, ibu menyusu digalakkan untuk mengamalkan diet yang sihat dan seimbang tanpa makanan pedas. Ini penting untuk memastikan kesihatan bayi terjamin. Ibu juga perlu berhati-hati dengan pengambilan makanan berempah yang boleh memberi kesan yang sama.
Beberapa rempah ratus yang perlu dielakkan oleh ibu menyusu termasuk:
- Cili
- Lada
- Kari
- Kunyit
Ibu menyusu boleh mendapatkan nutrien yang diperlukan melalui sumber makanan lain seperti:
- Sayuran hijau
- Buah-buahan segar
- Daging tanpa lemak
- Susu dan produk tenusu
- Bijirin penuh
Dengan mengamalkan diet yang sihat dan seimbang, ibu menyusu dapat memastikan bayi mereka mendapat nutrisi yang diperlukan tanpa mengalami masalah perut yang tidak selesa.
#Makanan Ibu#Pedas Pantang#Susu IbuMaklum Balas Jawapan:
Terima kasih atas maklum balas anda! Pendapat anda sangat penting untuk membantu kami memperbaiki jawapan di masa hadapan.