Mengapa ibu menyusui susah buang air besar?

Susah Buang Air Besar Selepas Bersalin: Cabaran Ibu Menyusu

Menjadi ibu merupakan pengalaman yang penuh bermakna, namun ia juga disertai dengan pelbagai cabaran fizikal dan emosi. Salah satu cabaran yang kerap dihadapi oleh ibu-ibu yang menyusu badan ialah masalah sembelit atau susah buang air besar (BAB). Walaupun kelihatan remeh, masalah ini boleh menjejaskan keselesaan dan kesejahteraan ibu baru. Jadi, apakah punca sebenar di sebalik kesulitan ini?

Perkara pertama yang perlu difahami ialah tubuh ibu masih dalam proses pemulihan yang intensif selepas bersalin. Proses ini mengambil masa, dan ia bukanlah semudah yang disangka. Salah satu faktor utama yang menyumbang kepada sembelit ialah tahap hormon progesteron yang masih tinggi dalam badan. Hormon ini, yang memainkan peranan penting sepanjang kehamilan, mempengaruhi pergerakan usus dan boleh menyebabkan penguncupan otot-otot usus menjadi perlahan. Ini seterusnya melambatkan proses penghadaman dan menyebabkan najis menjadi keras dan sukar untuk dikeluarkan.

Selain progesteron, perubahan fizikal akibat kehamilan turut memainkan peranan. Selama sembilan bulan, rahim membesar untuk menampung janin. Tekanan yang berterusan ini pada organ-organ dalaman, termasuk usus, boleh mengganggu fungsi normal sistem pencernaan. Bayangkan tekanan yang ditanggung oleh usus selama berbulan-bulan! Ia seperti sebuah jalan raya yang sesak dan sempit, menyebabkan pergerakan najis menjadi sukar.

Faktor lain yang mungkin menyumbang kepada sembelit dalam kalangan ibu menyusu ialah pengambilan cecair yang tidak mencukupi. Dehidrasi boleh menyebabkan najis menjadi keras dan kering, seterusnya meningkatkan kesukaran untuk membuang air besar. Begitu juga dengan diet yang kurang serat. Serat membantu menyerap air dalam usus dan menjadikan najis lebih lembut dan mudah dikeluarkan. Kurangnya pengambilan makanan berserat boleh mengakibatkan sembelit.

Akhir sekali, faktor psikologi juga tidak boleh diabaikan. Keibuan yang baru datang ini seringkali diiringi dengan tekanan, keletihan, dan kurang tidur. Semua ini boleh memberi impak kepada sistem pencernaan dan memperburuk masalah sembelit.

Kesimpulannya, sembelit bukanlah masalah yang perlu dipandang ringan. Ia boleh menyebabkan ketidakselesaan yang signifikan kepada ibu-ibu menyusu. Oleh itu, adalah penting untuk ibu-ibu menjaga pemakanan yang seimbang, minum air secukupnya, dan mendapatkan rehat yang mencukupi. Sekiranya masalah sembelit berterusan atau semakin teruk, jangan ragu-ragu untuk berunding dengan doktor atau ahli farmasi untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai. Ingat, menjaga kesihatan diri sendiri adalah penting untuk menjaga kesihatan bayi tersayang.