Tensi tinggi apa yang dipijat?

Tekanan Tinggi? Cuba Urut Titik Ini!

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah masalah kesihatan yang boleh menjejaskan individu dari semua peringkat umur. Salah satu cara semula jadi untuk mengurangkan tekanan darah ialah dengan mengurut titik akupresur tertentu.

Titik Tai Chong (LV 3)

Titik Tai Chong terletak di antara ibu jari dan jari telunjuk kaki. Titik ini berkaitan dengan meridian hati, yang memainkan peranan penting dalam mengawal peredaran darah.

Cara Mengurut

Untuk mengurut titik Tai Chong, lakukan langkah berikut:

• Duduk atau berbaring dalam posisi yang selesa.
• Cari titik Tai Chong di antara ibu jari dan jari telunjuk kaki.
• Tekan titik tersebut dengan ibu jari atau jari telunjuk anda.
• Urut dengan tekanan lembut selama sekitar satu minit.

Manfaat

Mengurut titik Tai Chong secara teratur boleh membantu:

• Melancarkan peredaran darah
• Mengurangkan tekanan darah tinggi
• Meredakan sakit kepala dan migrain
• Mengurangkan stres dan ketegangan

Tips

• Urut titik Tai Chong setiap hari untuk hasil yang terbaik.
• Anda boleh mengurut kedua-dua kaki secara serentak atau berselang-seli.
• Jika anda mengalami kesakitan atau ketidakselesaan semasa mengurut titik ini, berhenti dan dapatkan nasihat perubatan.

Mengurut titik Tai Chong adalah cara semula jadi dan berkesan untuk mengurangkan tekanan darah tinggi. Dengan mengamalkan urutan ini secara teratur, anda boleh membantu mengawal kesihatan kardiovaskular anda dan mencegah masalah kesihatan yang berkaitan dengan hipertensi.